ស្វែងយល់អំពីរបបអាហារប្រភេទឈាមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយយើង

រាងកាយនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ និងការស្រូបចូល ដូច្នេះរាងកាយនីមួយៗមានយន្តការពិសេសដើម្បីរក្សាភាពរហ័សរហួន ដោយផ្អែកលើការដឹងពីប្រភេទឈាម និងកំណត់ប្រភេទអាហារដែលមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រាងកាយនីមួយៗ៖

ប្រភេទឈាម A៖

ត្រូវពឹងផ្អែកលើបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានជាតិម្សៅច្រើន និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ដោយសារកង្វះអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងម្ចាស់នៃប្រភេទសត្វនេះ ដែលជួយរំលាយសាច់គ្រប់ប្រភេទ។

កីឡាដែលសមស្រប៖ យូហ្គា និងការសំរាកលំហែ។

អាហារដែលអនុញ្ញាត៖

សាច់មាន់និងទួរគី

ត្រី salmon និងត្រីធូណា

ទឹក​សណ្ដែក

ឈី​ពពែ

អាហារហាមឃាត់៖

ដំឡូង

ស្ពៃក្តោបក្រហម

ផ្សិត

ចេក

ទឹកក្រូច

ជំងឺដែលអាចលេចឡើង:

ជំងឺបេះដូង

មហារីក

الرالدم

ជំងឺថ្លើមនិងថង់ទឹកប្រមាត់

ប្រភេទឈាម B:

វាពឹងផ្អែកលើទឹកដោះគោ និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា សាច់ និងស្រូវសាលីតិចតួច ហើយវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់សាច់មាន់ទេ។

កីឡាសមស្រប៖ ហែលទឹក និងដើរ

អាហារដែលអនុញ្ញាត៖

សាច់ចៀម

សាច់ទន្សាយ

តួកគី

ស៊ុត

ទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោជូរ
អាហារហាមឃាត់៖

សាច់​មាន់

ទា

ឈីសលឿង

ការ៉េម

នំបុ័ងពណ៌ស
ជំងឺដែលអាចលេចឡើង:

السكري

ការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ

បញ្ហានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ការឆ្លងមេរោគ

ប្រភេទឈាម AB៖

មានតែ 5% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកដែលមានប្រភេទនេះ។

កីឡាដែលសមស្រប៖ យូហ្គា កីឡាមធ្យម

អាហារដែលអនុញ្ញាត៖

អាហារសមុទ្រ

ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ

ស្រូវសាលីផ្សេងៗ

អាហារសណ្តែកសៀង

ជំងឺដែលពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់៖

បេះដូង

មហារីក

ភាពស្លេកស្លាំង

ការឆ្លងមេរោគ

ប្រភេទឈាម O៖

វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំសាច់ច្រើន និងកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត

កីឡា​ដែល​ស័ក្តិសម៖ កីឡា​បន្ត​ឥត​កំណត់

អាហារដែលអនុញ្ញាត៖

សាច់ចៀម

គោ

កូនគោ

សាច់​មាន់

ទា

តួកគី

អាហារហាមឃាត់៖

ត្រីជក់បារី

ស្រូវសាលីពណ៌ស

ពោត

ប្រេងសណ្តែកដី

ជំងឺដែលអាចលេចឡើង:

ដំបៅក្រពះ

បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់ព័ត៌មាន ព្រោះវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងធ្វើរបបអាហារណាមួយសម្រាប់ប្រភេទឈាម។