លំហាត់នេះពង្រឹងភាពរសើបរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសក្តានុពលផ្ទុកថាមពលរបស់អ្នក។ Joshin Kokyu-Ho គឺជាពាក្យ Reiki មានន័យថា "បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដើម្បីសំអាតព្រលឹងរបស់អ្នក" ។ លំហាត់នេះបង្រៀនអ្នកឱ្យទាក់ទាញថាមពលលោហធាតុដោយមនសិការ និងរក្សាទុកថាមពលនេះនៅក្នុងផ្ចិតរបស់អ្នក។ តង់ដេន ត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជា ហារ៉ា ឬ ដាន់ធៀន នៅក្នុងប្រទេសចិន គឺជាចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់យើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាមានទីតាំងនៅម្រាមដៃពីរឬបីនៅក្រោមផ្ចិត (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយចក្រាទីពីររបស់យើងទេ) ។

បច្ចេកទេសនេះពង្រឹងថាមពលរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាទំពាំងស្នងឬស្សី ដែលជាបណ្តាញឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ថាមពលលោហធាតុ។ នៅពេលអ្នកអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ អ្នកកាន់តែដឹងថាថាមពលមិនមែនជារបស់អ្នកទេ វាគឺជាថាមពលផ្ទាល់ខ្លួន។ វាគឺជាថាមពលដែលជ្រាបចូលគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ និងមនុស្សគ្រប់រូប ដែលផ្តល់ជីវិតដល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងអត្ថិភាព និងជំរុញឱ្យភាវៈរស់ទាំងអស់មានភាពរសើប និងអសកម្ម។

ឈរ​ក្នុង​ទីតាំង​ដែល​មាន​ផាសុកភាព ដោយ​ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក​ពី​ទទឹង​ស្មា​។

ផ្អៀង​ត្រគាក​ទៅ​ក្រោយ​បន្តិច ប្រហែល​ពីរ​អ៊ីញ។

ដកដង្ហើមវែងៗពីរបី។ សម្រាក។

អនុញ្ញាតឱ្យភាពតានតឹងទាំងអស់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកហើយគិតអំពីអ្វីដែលរីករាយ។

បើកមាត់របស់អ្នកថ្នមៗ។ ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យអណ្តាតរបស់អ្នកសម្រាកនៅលើដំបូលនៃមាត់របស់អ្នក នៅពេលស្រូបចូល និងពេលដកដង្ហើមចេញ ចូរឱ្យអណ្តាតរបស់អ្នកទម្លាក់ ហើយសម្រាកនៅមូលដ្ឋានមាត់របស់អ្នក។

អនុញ្ញាតឱ្យជង្គង់របស់អ្នកពត់ក្នុងចលនាយឺត ដោយផ្តោតលើពោះខាងក្រោម។ ធ្វើវាយឺតណាស់។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញកន្លែងមួយនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ម្រាមដៃពីរ ឬបីនៅខាងក្រោមផ្ចិត។

ត្រូវ​ដឹង​ថា យើង​មិន​គ្រាន់​តែ​ដកដង្ហើម​តាម​សួត​របស់​យើង​ទេ។ វិទ្យាសាស្រ្តបានបញ្ជាក់រួចហើយថាកោសិកានីមួយៗរបស់យើងដកដង្ហើម។ ហើយយើងមិនត្រឹមតែស្រូបឧស្ម័នដែលហៅថា "ខ្យល់" ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏ដកដង្ហើមនូវអ្វីដែលហៅថាថាមពល ki, chi, prana ដោយមិនគិតពីឈ្មោះ... យើងដកដង្ហើមវាតាមសួតរបស់យើង និងតាមរយៈស្បែករបស់យើង ដែលជាថាមពលដ៏ធំបំផុតរបស់យើង។ សរីរាង្គ។

ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខផ្ចិតរបស់អ្នក កន្លែងដែលគន្លឹះនៃម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក និងគន្លឹះនៃការប៉ះមេដៃរបស់អ្នក បង្កើតជាត្រីកោណចង្អុលចុះក្រោម។

ស្រូបចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចេញតាម tanden ។

នៅពេលអ្នកស្រូបចូល សូមលើកដៃរបស់អ្នកទៅកាន់ plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាមិនត្រឹមតែដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដកដង្ហើមតាមផ្នែកខាងលើនៃក្បាលរបស់អ្នកទៀតផង។

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ អនុញ្ញាតឱ្យដៃរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅផ្នែកខាងមុខនៃ tanden វិញ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ អនុញ្ញាតឱ្យសំឡេងចេញ។ ស្រមៃថាអ្នកដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្តជាមួយនឹងចលនានេះ យកខ្យល់ និងថាមពលទាំងអស់ចូលទៅក្នុងផ្ចិតរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកដកដង្ហើមចេញតាមជើងរបស់អ្នក ចាក់ឫសជ្រៅទៅក្នុងដី។

នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមតាមរបៀបនេះ គ្មានអ្វីអាចរំខានដល់សន្តិភាពរបស់យើងបានឡើយ។ ចិត្ត និង​កាយ​របស់​អ្នក​ប្រែ​ជា​មិន​រង្គោះរង្គើ។ ធ្វើដង្ហើមនេះឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។