អត្ថប្រយោជន៍ទាំងប្រាំបីនៃគ្រាប់ឪឡឹក រួមទាំងសុខភាពស្បែកផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ទាំងប្រាំបីនៃគ្រាប់ឪឡឹក រួមទាំងសុខភាពស្បែកផងដែរ។

គ្រាប់ឪឡឹកមានជាតិសរសៃ ខ្លាញ់ mono- និង polyunsaturated fats និងប្រូតេអ៊ីន បន្ថែមពីលើជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី ទង់ដែង និងកាល់ស្យូម។

យោងតាមគេហទំព័រ WIO News ការទទួលទានគ្រាប់ឪឡឹក ឬហៅថាផ្លែឪឡឹក ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ដល់រាងកាយ ៨ យ៉ាង ដែលមានដូចខាងក្រោម៖

1. បង្កើនភាពស៊ាំ

គ្រាប់ឪឡឹកគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃស័ង្កសី ដែលជួយកសាងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ស័ង្កសី​ជួយ​ផលិត និង​ធ្វើឱ្យ​កោសិកា​ភាពស៊ាំ​សកម្ម​ដែល​បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​របស់​រាងកាយ​ប្រឆាំងនឹង​ការឆ្លង​មេរោគ និង​ជំងឺ។

2. ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ

គ្រាប់ឪឡឹកមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated និង polyunsaturated ។ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

3. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកក៏ជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនផងដែរ ដែលវាគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងរាងកាយ។ គ្រាប់ឪឡឹកមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជួយរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

សុខភាពរំលាយអាហាររបស់រាងកាយត្រូវបានពង្រឹងដោយជាតិសរសៃ និងខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ឪឡឹក និងធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនប្រសើរឡើង។

5. លើកកំពស់សុខភាពសក់

គ្រាប់ពូជឪឡឹកត្រូវបានបំពេញដោយប្រូតេអ៊ីនជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីនិងទង់ដែងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់។ គ្រាប់ទាំងនេះជួយដល់ការលូតលាស់សក់ និងពង្រឹងឫសរបស់វា។

6. កែលម្អសុខភាពស្បែក

គ្រាប់ផ្លែឪឡឹក អាចជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកែលម្អវាយនភាពស្បែក ដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក កាត់បន្ថយការកើតមុន និងពន្យារការលេចចេញនូវសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់។

7. ពង្រឹងឆ្អឹង

គ្រាប់ឪឡឹកគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ដែលជួយរក្សាសុខភាពសាច់ដុំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។

8. ថែរក្សាសុខភាពបេះដូង

គ្រាប់ឪឡឹកផ្តល់ទាំងអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated និង polyunsaturated fatty acids ដែលជួយថែរក្សាសុខភាពបេះដូង។ ម៉ាញ៉េស្យូមដែលមានច្រើននៅក្នុងគ្រាប់ពូជទាំងនេះ ជួយរក្សាមុខងារបេះដូង និងសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ហោរាសាស្ត្រស្នេហា Sagittarius សម្រាប់ឆ្នាំ 2024