ដំណោះស្រាយសក់ជ្រុះភ្លាមៗ

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃបេតានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ជំនួសអាហារទាំងនេះជាមួយនឹងជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន អ្នកត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយការផឹកទឹកគឺល្អបំផុតដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។

វីតាមីន

កង្វះវីតាមីនធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ ស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន។ វាគួរតែមានសារធាតុ Beta-carotene វីតាមីនសំខាន់ៗ វីតាមីន C, E សារធាតុរ៉ែ ជាតិដែក ស័ង្កសី ទង់ដែង ស៊ីលីកា និងស្មុគស្មាញអាស៊ីតអាមីណូ។

អាស៊ីត hydrochloric

ការជ្រុះសក់អាចជាសញ្ញានៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អដែលបណ្តាលមកពីអាស៊ីតក្រពះមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅក្នុងក្រពះ។ ស្ត្រីបែបនេះត្រូវការកម្រិតសមស្របនៃអាស៊ីត hydrochloric ជាមួយនឹងកន្សោមអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពនេះ។ បន្លែស្លឹកបៃតង ផ្លែក្រូចឆ្មារ និងអាហារដែលធ្វើពីសណ្តែកសៀងសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត hydrochloric ។

អូលីវរ៉ា

ស្ត្រីមួយចំនួនបានទទួលជោគជ័យក្នុងការប្រើ aloe vera ដោយត្រដុសស្បែកក្បាល និងទទួលទានវាពីរស្លាបព្រាមុនពេលចូលគេង។

ឱសថរុក្ខជាតិ

អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលដែលគ្មានជាតិគីមី ដូចជា ជៀសវាងសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេគ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃបេតានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទៅតាមសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីលាងសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាក្តៅពេកការបាត់បង់សក់នឹងកើនឡើង។ លាង​សក់​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ស្លឹក​ខ្ទឹម​ស្ងោរ​បន្ទាប់​ពី​កក់​សក់​រួច។ វាជួយសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក និងជំរុញការលូតលាស់នៃឫសសក់។

ការប្រើប្រាស់ប្រេង និងម៉ាស្សា

ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ចំពោះស្ត្រីរួមមានផ្សិតដែលអាចលាបជាក្រែម មួន ឬសារធាតុ tincture រំលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ Rosemary ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងខៀវស្រងាត់ ហើយគួរប្រើប្រេងអាល់ម៉ុន។ ប្រេងម៉ាស្សាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាល និងជំរុញការលូតលាស់សក់ចំពោះស្ត្រី។