របបអាហារសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់

របបអាហារសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់

ការឈឺសន្លាក់គឺជាសុបិន្តអាក្រក់ដែលញាំញីជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនជាពិសេសមនុស្សចាស់ដោយសារតែការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលពួកគេទទួលរងដោយសារតែបញ្ហាសុខភាពនេះ។

ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដ៏គួរឱ្យរំខាននៃការរលាក ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី "របៀបរស់នៅ" របស់អាមេរិកបានសន្និដ្ឋានថាការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។

ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើអ្នកចូលរួមចំនួន 44 នាក់ដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ដែលជាជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ និងប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងទៀត។

ការសិក្សានេះមានរយៈពេល 16 សប្តាហ៍ ក្នុងអំឡុងពេលដែលក្រុមទីមួយបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ ក៏ដូចជាការលុបបំបាត់អាហារបន្ថែមដូចជា ផ្លែក្រូចឆ្មារ និងសូកូឡារយៈពេល 3 សប្តាហ៍។

បន្ទាប់មកអាហារដែលបានដាក់កម្រិតត្រូវបានណែនាំឡើងវិញបន្តិចម្តងៗចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នកចូលរួមរយៈពេល 9 សប្តាហ៍ ខណៈពេលដែលក្រុម placebo ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមិនមានការរឹតបន្តឹង ហើយត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យលេបថ្នាំ placebo ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកក្រុមបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររយៈពេល 16 សប្តាហ៍។

ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកចូលរួមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារបួសយ៉ាងតឹងរឹង មេគុណនៃការរលាកបានថយចុះជាមធ្យម 6 ពិន្ទុ ដែលមានន័យថាពួកគេបានកត់សម្គាល់ពីការថយចុះនៃការឈឺចាប់សន្លាក់ បន្ថែមពីលើការថយចុះនៃចំនួនមធ្យមនៃសន្លាក់ហើម និង ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ចូល​រួម​បាន​ធ្លាក់​ចុះ​ជា​មធ្យម​៦​គីឡូ​ក្រាម ហើយ​ក៏​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​កូឡេស្តេរ៉ុល​អាក្រក់​ដោយ​ការ​នៅ​ជាប់​នឹង​អាហារ​រុក្ខជាតិ។