អាហារ៥មុខដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងប្រឆាំងមេរោគ

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ?

ម៉ូណា អ៊ីប្រាហ៊ីម2022-05-18អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2022-05-18

អាហារ៥មុខដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងប្រឆាំងមេរោគ :

ការរលាកគឺជាកង្វះនៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះជំងឺ និងភាពតានតឹង ហើយការរលាកអាចកើតមានឡើង ដោយសារតែ :

ការជ្រើសរើសរបបអាហារមិនល្អ។
ទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅមិនល្អដូចជាគេងមិនគ្រប់គ្រាន់
ការជក់បារី។
កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ។

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺបេះដូង។

ខាងក្រោមនេះជាអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក៖

រមៀតជួយកាត់បន្ថយការរលាក ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង រលាកពោះវៀន និងមហារីក។
ខ្លាញ់ត្រីDHA ដែលមាននៅក្នុងត្រីជាពិសេស ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយកម្រិត cytokine និងលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន។
ខ្ញីវាជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ ការទទួលទានខ្ញីក៏អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
វីតាមីន Dវីតាមីន D គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ និងរលាយក្នុងខ្លាញ់ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលមួយចំនួន។
ខ្ទឹម ខ្ទឹមមានកម្រិតខ្ពស់ជាពិសេសនៅក្នុងសមាសធាតុមួយហៅថា allicin ដែលជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងការការពារមេរោគដែលរលាក។

ស្លាក

ម៉ូណា អ៊ីប្រាហ៊ីម2022-05-18អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2022-05-18

អាហារ៥មុខដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងប្រឆាំងមេរោគ

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ?

ម៉ូណា អ៊ីប្រាហ៊ីម

សូមអានដូចខាងក្រោម

ទម្លាប់៦យ៉ាង ដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

អ្នកអាចបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកតាមរយៈរបបអាហារ

តើអ្វីទៅជាការពិតដែលរាងកាយទទួលបានបរិមាណទឹកត្រឹមត្រូវ?

តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងរវាង emulsion និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ទម្លាប់៦យ៉ាង ដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

អ្នកអាចបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកតាមរយៈរបបអាហារ

តើអ្វីទៅជាការពិតដែលរាងកាយទទួលបានបរិមាណទឹកត្រឹមត្រូវ?

តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងរវាង emulsion និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

សូមអានដូចខាងក្រោម

ទម្លាប់​៦​យ៉ាង ដើម្បី​ថែរក្សា​ពោះវៀន​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​

អ្នកអាចបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកតាមរយៈរបបអាហារ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ពិត​ដែល​រាងកាយ​ទទួល​បាន​បរិមាណ​ទឹក​ត្រឹមត្រូវ?

តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងរវាង emulsion និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ស្វែងយល់អំពីស្ពីរូលីណា... និងលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពរបស់វា៖

រៀនពីរបៀបដកដង្ហើមថាមពល ដើម្បីបន្សុទ្ធថាមពលរបស់អ្នក។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

ទម្លាប់៦យ៉ាង ដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

តើអ្វីទៅជាការពិតដែលរាងកាយទទួលបានបរិមាណទឹកត្រឹមត្រូវ?

អត្ថបទដែលទាក់ទង