1. ញ័រទ្រូង ឬចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

Dix ពន្យល់ថា "កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាចនាំឱ្យបេះដូងលោតញាប់ ឬញ័របេះដូង"។

2. ញ័រ និងបែកញើស

វេជ្ជបណ្ឌិត Dix និយាយថា “នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ញ័រ ឬបែកញើស ពួកគេគួរតែពិនិត្យមើលខ្លឹមសារនៃការទទួលទានអាហាររបស់ពួកគេឡើងវិញ ពីព្រោះអាហារមួយចំនួនដូចជា កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ងាយរំលាយ និងស្រូបបាន ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្ទាប់មកធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រភេទនៃការគាំង។ ប៉ុន្តែដោយការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងអាហារ និងជ្រើសរើសកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលបំបែកយឺតជាងនេះ វាទំនងជាថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការត្រួតពិនិត្យ»។

3. ឃ្លានខ្លាំង និងឆាប់ខឹង

វេជ្ជបណ្ឌិត Dix ពន្យល់ថា "នៅពេលដែលក្រពះទទេ វានឹងមានឥន្ធនៈគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការរាងកាយ" ។ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាពួកគេកំពុងដេកនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេជាជាងអង្គុយនៅតុរបស់ពួកគេ។ គន្លឹះ​សំខាន់​គឺ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ជាមួយ​នឹង​ប្រូតេអ៊ីន​មាស កាបូអ៊ីដ្រាត​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​ខ្លាញ់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ»។

4. វិលមុខ និងខ្សោយ

Dix បន្ថែមថា "ស្ករចិញ្ចឹមខួរក្បាល" ។ ជាក់ស្តែង ជាតិស្ករច្រើនពេកក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានផងដែរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនញ៉ាំ ឬនៅពេលដែលពួកគេមិនញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ និងខ្សោយ”។

5. ការថប់បារម្ភនិងការភ័យស្លន់ស្លោ

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ យោងទៅតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dix “រោគសញ្ញា និងរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺស្រដៀងទៅនឹងការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភ ឬស្ថានភាពស្ត្រេស។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខ្សោយ ឬវិលមុខ ពួកគេភ័យខ្លាចថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេនឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។ អារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងការថប់បារម្ភ។