ការ​ឈប់​ជក់​បារី​មុន​អាយុ​៣៥​ឆ្នាំ​អាច​ជួយ​ជីវិត​បាន​។ យោងតាមរបាយការណ៍ឆ្នាំ 35 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសុខភាពសាធារណៈអាមេរិក ការស្លាប់ដោយសារតែការជក់បារីអាចត្រូវបានរារាំងប្រសិនបើបារីត្រូវបានឈប់នៅមុនអាយុ 2002 ឆ្នាំ។

គ្រោះថ្នាក់នៃភាពខ្ជិល។

ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃសកម្មភាពរាងកាយ ជាមួយនឹងការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង JAMA Network Open បានបញ្ជាក់ថា "សកម្មភាពរាងកាយសកម្មកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់បាន 80% ព្រោះវាទំនងជាមិនសូវបង្កើតកត្តាហានិភ័យតាមគ្លីនិកបែបបុរាណ ដូចជាសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។ ជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាបេះដូង សួតដោយសារការជក់បារី។

ស្ករគឺអាក្រក់ដូចបារី

វាត្រូវបានគេដឹងថាការជក់បារីគឺជាទម្លាប់អាក្រក់បំផុតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស ប៉ុន្តែជាតិស្ករពណ៌សអាចជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ជាមួយនឹងកម្រិតនៃផលប៉ះពាល់ដូចគ្នា។ ហើយស្ករស ដូចជាការជក់បារី នាំឱ្យស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញកាន់តែច្រើនឡើងថា ការទទួលទានជាតិស្ករបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈនាំឱ្យកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរស្រដៀងនឹងការជក់បារី។

យោងតាមរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2016 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrients ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនហួសប្រមាណនាំទៅរក "ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងជំងឺធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល (NAFLD) ការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងសូម្បីតែជំងឺមហារីកមួយចំនួន។"

គ្រោះថ្នាក់នៃការអង្គុយត្រង់

អង្គុយត្រង់ណាស់។ វាអាចឈឺខ្នង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Neil Anand សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកឆ្អឹង និងជានាយកផ្នែករបួសឆ្អឹងខ្នងនៅមន្ទីរពេទ្យ Los Angeles មានប្រសាសន៍ថា “ការពត់កោងអាចជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ខ្នង”។ បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ គាត់ត្រូវតែប្រាកដថាកៅអីនៅកម្ពស់ដែលជង្គង់របស់គាត់នៅមុំ 90 ដឺក្រេ ហើយជើងរបស់គាត់អាចសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ ដូច្នេះគាត់មានការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ អ្នកក៏គួរឈរ លាតដៃ និងដើរឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការរឹង ឬរបួសខ្នង។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​អើពើ​នឹង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها