ឱសថ​វេទមន្ត​ធម្មជាតិ​មាន​ឈ្មោះ​ថា Dom តោះ​មក​ស្គាល់​

Dom គឺជាដើមឈើដ៏ល្បីល្បាញមួយប្រភេទ ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ដើមត្នោត Moroccan ឬ ដូងតឿ វាល្បីល្បាញខ្លាំងនៅអេហ្ស៊ីបខាងលើ និងនៅ Jazan ក្នុងប្រទេស Saudi Arabia ដើម Doum គឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំ។ .
ផ្លែ​ដូង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​រួម​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1- វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ព្យាបាលជម្ងឺហឺត អាឡែស៊ី ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើម និងការពារការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត។

2- ព្យាបាលជំងឺស្បែកក្បាល និងការពារការទំពែក។

3- កាត់បន្ថយភាគរយនៃ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាម ការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។

4- វាជួយកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃបញ្ហាផ្លូវភេទចំពោះបុរស បង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល បង្កើនថាមពលផ្លូវភេទបុរស និងស្ត្រី និងព្យាបាលភាពគ្មានកូនរបស់ស្ត្រី។

៥- ពង្រឹងការចងចាំ លើកកម្ពស់ឆ្អឹង និងធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ បំបាត់ឬសដូងបាត និងព្យាបាលជំងឺទាំងនោះ។

6- វាព្យាបាលជំងឺស្បែកដូចជាជម្ងឺត្រអក និងជំងឺស្បែករបកក្រហម គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ការពារបេះដូងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងប្រកាច់ និងជំរុញចរន្តឈាម។

៧- វា​ជួយ​ក្នុង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ទារក​ផងដែរ ព្រោះ​វា​ផ្តល់​នូវ​បរិមាណ​ដ៏​ល្អ​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​ទាំងនេះ​។

៨- ជួយ​បំប៉ន​ស្បែក​ក្បាល​ឱ្យ​រឹងមាំ​។

៩- វាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃច្រើន ដែលផ្តល់អារម្មណ៍ឆ្អែត កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី និងខ្លាញ់ និងមានសមាសធាតុដែលជួយរាងកាយក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និង ដូច្នេះបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារសម្រកទម្ងន់។

វិធី​រៀបចំ​ទឹក​ផ្លែឈើ
ត្រាំផ្លែឈើត្រាំរយៈពេលប្រាំពីរម៉ោង លើកផ្លែឈើត្រាំលើភ្លើង ហើយទុករហូតដល់វាពុះ រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

ជ្រើសរើសអំណោយរបស់អ្នកសម្រាប់គាត់នៅថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់យោងទៅតាមសញ្ញារាសីចក្ររបស់គាត់។

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون