ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកមុនពេលចូលគេង

ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកមុនពេលចូលគេងត្រូវតែមានឥទ្ធិពលទាំងអស់ទៅលើភាពក្មេងវ័យ ភាពរឹងមាំ និងភាពស្រស់នៃស្បែករបស់អ្នក ហើយដោយសារតែសាលាសោភ័ណភាពខុសគ្នានៅក្នុងការណែនាំរបស់ពួកគេសម្រាប់ទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែកមុនពេលចូលគេង ដល់ជំហានសំខាន់បំផុតដែលបានព្រមព្រៀងលើការពន្យល់អំពីទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែក។ មុន​ពេល​ចូល​គេង

1- លុបគ្រឿងសម្អាង

វាជាជំហានដំបូង និងចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់ស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃគ្រឿងសំអាង ធូលីដី ការបំពុល និងអាថ៌កំបាំងដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅលើវាពេញមួយថ្ងៃ។ ចងចាំជានិច្ចថាផលិតផលគ្រឿងសម្អាងដែលអ្នកដាក់លើស្បែករបស់អ្នកអាចមានផ្ទុកសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ដែលនាំឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងរូបរាងនៃមុនក្បាលខ្មៅ ប្រសិនបើស្បែកមិនត្រូវបានសម្អាត។

ជ្រើសរើស​សម្អាត​ស្បែក​របស់​អ្នក​នូវ​ផលិតផល​ខ្លាញ់ ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ឬ​ប្រេង​ដើម្បី​លុប​គ្រឿងសម្អាង​ដែល​អ្នក​ជ្រើសរើស​តាម​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ​របស់វា។ ហើយត្រូវចាំថា សារធាតុខាញ់នៅក្នុងផលិតផលលាងសម្អាត យកជាតិខ្លាញ់ដែលកកកុញនៅលើស្បែក ដែលជួយកម្ចាត់សារធាតុកំបោរដែលការពារវាពីការដកដង្ហើមបានល្អ។

2- ការសំអាត

បន្ទាប់ពីលុបគ្រឿងសម្អាងចេញ ស្បែករបស់អ្នកអាចមើលទៅហាក់ដូចជាបានកម្ចាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលបង្កើតឡើងនៅលើវា ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនទាន់ស្អាតនៅឡើយ។ ក្នុង​ដំណាក់កាល​នេះ នាង​ត្រូវ​ប្រើ​សាប៊ូ​ទន់ៗ ឬ​ជែល​សម្អាត​ដែល​ធានា​បាន​នូវ​ភាព​បរិសុទ្ធ​ដោយ​មិន​ស្ងួត​វា​។ ជ្រើសរើសជែលលាងសម្អាតដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ម៉ាស្សាវានៅលើស្បែកសើម ដើម្បីទទួលបានពពុះដែលរួមចំណែកក្នុងការសម្អាតរន្ធញើសបានជ្រៅ បន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកត្រជាក់។ ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីទឹកក្តៅដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត។

៣- អាហារូបត្ថម្ភ

បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែកត្រៀមខ្លួនទទួលជាតិសំណើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរៀបចំសម្រាប់ផ្តល់សំណើមត្រូវប្រើឡេដែលធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងផ្តល់សំណើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបយកសំណើមបានល្អប្រសើរ។ បន្ទាប់ពីលាបឡេរួចមក សេរ៉ូមដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុសកម្មដែលជ្រាបចូលស្បែកភ្លាមៗ។ គោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់របស់វាគឺដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកឱ្យស៊ីជម្រៅ។ ជ្រើសរើសវាតាមតម្រូវការស្បែករបស់អ្នក វាអាចផ្ទុកទៅដោយសារធាតុសកម្មប្រឆាំងស្នាម ឬប្រឆាំងភាពចាស់ ហើយវាក៏អាចជាអ្នកកែប្រែសារធាតុ sebum ផងដែរ។

៤- ជាតិទឹក

គ្មាន​ទម្លាប់​មុន​ចូល​គេង​ណា​មួយ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់​ដោយ​គ្មាន​ក្រែម​ពេល​យប់​ដែល​ជួយ​បង្កើន​ជាតិ​ទឹក​ដល់​ស្បែក និង​ផ្តល់​ភាព​ភ្លឺ​ថ្លា។ យប់គឺជារយៈពេលដែលស្បែកបង្កើតឡើងវិញនៅពេលគ្មានសកម្មភាពរាងកាយ ដូច្នេះវាក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងធាតុដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលសមស្របនឹងធម្មជាតិរបស់វា រួមមានវីតាមីន C និង E ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងឥទ្ធិពលជំរុញយុវជន។ .