អាថ៍កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ ត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាមួយ នេះជារបៀបដែលមនុស្សរស់នៅបានយូរ

ការសិក្សាបានរកឃើញថា ជាមធ្យម បុរស និងស្ត្រីដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមបំផុត រីករាយនឹងអាយុជីវិតយូរជាង 11% ទៅ 15% ហើយទំនងជាអាចរស់នៅដល់ទៅ 85 ឆ្នាំ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមតិចបំផុត។

គ្លីនិក Mayo បង្ហាញពីផលប៉ះពាល់សុខភាពទូទៅនៃការគិតវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម៖

• ពន្យារអាយុជីវិត។

• អត្រានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តថយចុះ។

• ភាពធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយធំជាង។

• ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

• កែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

• ជំនាញទប់ទល់បានប្រសើរជាងមុនក្នុងគ្រាលំបាក និងពេលមានភាពតានតឹង។