វិធីការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង

អាល់ហ្សៃមឺរ គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំនោមជំងឺរបស់មនុស្សចាស់ ដែលធ្វើអោយមនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ និងព្រួយបារម្ភជាច្រើន ជាពិសេសមនុស្សចាស់។​ ដើម្បីការពារជំងឺនេះ វិធីសាស្ត្រ និងការណែនាំទាំងនេះអាចអនុវត្តតាមបាន។

៣-ត្រី៖

អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ដែលមាននៅក្នុងត្រី រួមចំណែកកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺ Alzheimer ហើយអូមេហ្គា 3 អាចទទួលបានពី Walnut និងស៊ុត។

២- ហ្គេម​ស៊ើបការណ៍៖

ហ្គេមទាំងនេះជួយបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាល ហើយនេះដំណើរការដើម្បីកាត់បន្ថយការកើតជំងឺភ្លេចភ្លាំង ដូចជាល្បែងផ្គុំរូប និងហ្គេមឌីជីថលជាដើម។

៣- យូហ្គា៖

មធ្យោបាយដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតមួយក្នុងការបង្ការជំងឺនេះ ព្រោះវាអាចជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម និងលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល

៤- គេងលក់ស្រួល៖

ត្រូវប្រាកដថា ទទួលបានការគេងឱ្យបានល្អ និងសម្រាកជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

៥-កាត់បន្ថយជាតិស្ករ៖

ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនហួសហេតុនាំឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះជំងឺធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែអាចបន្តរហូតដល់ជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

តើអ្នកនឹងកើតជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរដែរទេ?

បើ​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង​ដូច​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម តើ​ត្រូវ​ការពារ​ដោយ​របៀប​ណា​?

ការ​គេង​មិន​លក់​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង

វិធីការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង