វិធីរបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់គូទជារៀងរហូត

ស្ត្រីភាគច្រើនត្អូញត្អែរអំពីតំបន់គូទ ព្រោះវាជាតំបន់មួយដែលបង្កើនរូបរាងមិនស៊ីមេទ្រីនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ ជាពិសេសខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់នេះពិបាកនឹងកម្ចាត់បានយ៉ាងងាយជាមួយនឹងរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះហើយអ្នកត្រូវការប្រព័ន្ធឯកទេស។ លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់នៅតំបន់នោះ។

ដូច្នេះហើយ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវសំណុំលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយតំបន់គូទឱ្យបានឆាប់រហ័ស ហើយអ្នកជំនាញណែនាំអ្នកឱ្យបន្តអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងរបបអាហារ៖

រាលដាលរាងកាយរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជាកង់។

លាតរាងកាយរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ រួចរំកិលជើងរបស់អ្នកម្តងមួយៗ ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេត្រង់ទាំងស្រុង សម្រាកបន្តិច ហើយក្នុងទីតាំងដដែល ពត់ជើងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យជង្គង់របស់អ្នកប៉ះតំបន់ពោះ ហើយដាក់ឱ្យត្រង់ម្តងទៀត។ .

– ឈរ​ឱ្យ​តឹង រួច​លុត​ជង្គង់​បន្តិច រួច​ចុះ​ឡើង ហើយ​រាប់​ដប់​ដង​ជាប់​គ្នា។

អ្នក​អាច​ជំនួស​ការ​ជិះ​ជណ្តើរយន្ត​ដោយ​ការ​ឡើង​ចុះ​តាម​ជណ្តើរ។

ស្ត្រី​កាន់តែ​ព្យាយាម​ព្យាយាម​ធ្វើ​តាម​របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​អាហារ និង​កីឡា​ត្រឹមត្រូវ នោះ​នាង​នឹង​កាន់តែ​អាច​ទទួលបាន​រាង​ស្អាត និង​រាង​ស្អាត​។