ហេតុផល​សុខភាព​១០​យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ស្វាយ​។ 

ហេតុផល​សុខភាព​១០​យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ស្វាយ​។ 
ស្រុកកំណើតរបស់ស្វាយគឺប្រទេសឥណ្ឌា និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ហើយប្រជាជនបានដាំដុះវាអស់រយៈពេលជាង 4000 ឆ្នាំមកហើយ។ មានផ្លែស្វាយរាប់រយប្រភេទ ដែលនីមួយៗមានរសជាតិ រូបរាង ទំហំ និងពណ៌របស់វា។

ផ្លែស្វាយមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា៖

1.  សារធាតុ polyphenols មួយចំនួននៅក្នុងផ្លែឈើកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន។
2. ផ្លែស្វាយក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុរ៉ែទង់ដែង និងអាស៊ីតហ្វូលិកផងដែរ។
3. ពួកវាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាជួយដល់ការលូតលាស់ និងការលូតលាស់របស់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ។
4.  កាឡូរីទាប។
5. ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
6. មាតិកាខ្ពស់នៃគ្រឿងផ្សំរុក្ខសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អ។
7. មានសារធាតុចិញ្ចឹមពង្រឹងភាពស៊ាំ។
8. គាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង។
9. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ។
10. ជំនួយដល់សុខភាពភ្នែក។