អត្ថប្រយោជន៍ XNUMX នៃការដើរ

1- កាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺបេះដូង

២-​រក្សា​ទម្ងន់​មិន​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់

3- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

4- ការបង្កើនអត្រាសកម្មភាព

5- ការកែលម្អអារម្មណ៍

6- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម

7- ជៀសវាងការធាត់

៨- កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ

9- បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់សួត

10- លទ្ធភាព​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​រាងកាយ​ច្រើន​ទៅ​នឹង​ព្រះអាទិត្យ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ចេញ​ក្រៅ​

១១- កាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺមហារីក

12- បង្កើនគុណភាពនៃការគេង

១៣- ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកថែរក្សាសុខភាព

១៤- បង្កើនគុណភាពជីវិត

១៥-កាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម

១៦- លទ្ធភាពបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត

១៧- ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង

18- ធ្វើអោយសម្ពាធឈាមប្រសើរឡើង

19- លទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

20- បង្កើនល្បឿនដំណើរការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

តើអ្នកដុតកាឡូរីប៉ុន្មានពេលហាត់ប្រាណ?

តើ​ពេល​ណា​ដែល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ហាត់​ប្រាណ?

ជំហានប្រាំបីដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

តើអ្នករក្សាបេះដូងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

មូលហេតុនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ