ការព្យាបាលឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ

១-ទឹក៖
ប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយស្រួលដោយការផឹកទឹកច្រើន ដែលជាឱសថព្យាបាលឈឺក្បាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ដោយគ្រាន់តែផឹកទឹកមួយកែវ ហើយទទួលទានតិចៗពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងបំបាត់ការឈឺចាប់នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល។

២- របបអាហារ៖
របបអាហារមានតុល្យភាពជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាព និងសោភ័ណភាពជាច្រើន ពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ សារធាតុរាវកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងការរលាក។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកក្តៅបើកប្រហោងឆ្អឹង កាត់បន្ថយការរលាក និងផ្តល់ការធូរស្រាលពីការឈឺក្បាល។
វីតាមីន C សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ sinus និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន C ដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា ម្នាស់ ប្រូខូលី ស្ត្របឺរី ផ្លែអាព្រីកូត និងផ្លែទទឹម ផឹកតែសម្បូរវីតាមីន C ដូចជាក្រូចឆ្មា ឬតែបៃតង។ ឈឺក្បាល។

៣- ខ្ញី៖
ខ្ញី​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក និង​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​ប្រហោង​ឆ្អឹង។ កាត់​ឫស​ខ្ញី​ស្រស់​ជា​ចំណិត ហើយ​ស្ងោរ​ក្នុង​ទឹក​រយៈពេល ១០ នាទី​។
ផឹកវាខណៈពេលដែលវានៅតែក្តៅ ឬលាយទឹកខ្ញី និងក្រូចឆ្មាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា ហើយផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នក​ក៏​អាច​ធ្វើ​ម្សៅ​ខ្ញី​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ និង​ម្សៅ​ខ្ញី​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ។ លាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​លាប​ត្រង់​ថ្ងាស​របស់​អ្នក។

៤- ប្រេងម្ទេស៖
ប្រេង Peppermint គឺជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការឈឺក្បាល និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយព្យាបាលការឈឺក្បាល។
យកប្រេងម្ទេសពីរបីដំណក់ រួចម៉ាស្សាថ្នមៗនៅលើថ្ងាស និងខ្នងរបស់អ្នក ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ភ្លាមៗ វិធីមួយទៀតគឺ បន្ថែមជីអង្កាមស្ងួតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកដាំពុះមួយពែង និងទឹកឃ្មុំបន្តិច ទុកវាចោល។ 10 នាទីបន្ទាប់មកផឹក។

៥-ថង់ទឹកកក៖
ការ​បង្ហាប់​ទឹកកក ឬ​ត្រជាក់​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង ឬ​ប្រហោង​ឆ្អឹង។ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល អ្នក​ត្រូវ​កម្រិត​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា។ យក​កន្សែង​មក​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​កក ជូត​បន្តិច​ដើម្បី​កម្ចាត់​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លើស បន្ទាប់​មក​យក​វា​មក​លាប​លើ​ថ្ងាស​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ចោល ៥ នាទី អ្នក​ក៏​អាច​យក​ដុំ​ទឹកកក​ពីរ​បី​ដុំ​មក​លាប​លើ​ថ្ងាស​ផង​ដែរ។

6- التفاح:
ផ្លែប៉ោមមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការឈឺក្បាល អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទទួលទានផ្លែប៉ោមមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ហើយប្រោះអំបិលបន្តិច វានឹងរក្សាកម្រិតអាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួន។បន្ទាប់មកផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ផ្លែប៉ោម ទឹកផ្លែប៉ោម ហើយ​ទឹកខ្មេះ​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​ការ​ឈឺក្បាល​បាន​យ៉ាង​សាមញ្ញ​។​ ក្លិន​នៃ​ផ្លែ​ប៉ោម​បៃតង​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​បាន​។
ម៉្យាងទៀតដាក់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ៣-៤ ស្លាបព្រាបាយក្នុងចានធំមួយនៃទឹកក្តៅ ដាក់កន្សែងលើក្បាលរបស់អ្នក ហើយស្រូបចំហាយទឹករយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។

7- cinnamon
លាយម្សៅ cinnamon 1 ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ sandalwood 2/5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹក អោយសព្វ រួចលាបល្បាយនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក ទុកចោល 8-XNUMX នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

៨- ជាតិកាហ្វេអ៊ីន៖
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ ខ្មៅ ឬតែបៃតង។ល។) អាចជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាឈឺក្បាលបាន ពីព្រោះការឈឺក្បាលបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុ adenosine ក្នុងឈាម ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយរារាំងអ្នកទទួល adenosine ។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាពិសេសអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ មិនគួរទទួលទានច្រើនពេកទេ។

ដំបូន្មាន៖
ជៀសវាងសារធាតុឆាប់ខឹង ដូចជាបារី សារធាតុអាលែហ្សី និងសារធាតុបំពុលបរិយាកាសផ្សេងទៀត ដែលធ្វើអោយភ្នាសប្រហោងឆ្អឹងហើម និងធ្វើឱ្យឈឺក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ធ្វើឱ្យបន្ទប់របស់អ្នកមានខ្យល់ចេញចូល ដែលកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃអតិសុខុមប្រាណ ខ្យល់អាកាសឡើងវិញ និងងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងបើកប្រហោងឆ្អឹងដែលស្ទះផងដែរ។ ការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូប ដោយប្រើការម៉ាស្សា ការងូតទឹកប្រេង ឬការស្រូបចូលដោយចំហាយទឹក។