ការព្យាបាលការរំលាយអាហារ និងវិធីដើម្បីកម្ចាត់វា។

ការមិនរំលាយអាហារ គឺជាការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង និងពោះ ដែលជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ឬផឹកច្រើនពេក។ ការឈឺចាប់អាចមានភាពមុតស្រួច រិល ឬអារម្មណ៍ពេញលេញ។

ជួនកាល អារម្មណ៍ឆេះដ៏ឈឺចាប់ដែលហៅថា អារម្មណ៍ឆេះដែលលាតសន្ធឹងពីក្រពះឆ្ពោះទៅកកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ការរំលាយអាហារក៏អាចត្រូវបានអមដោយបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ ការលេបខ្យល់ដោយការទំពារ ការនិយាយនៅពេលទំពារ ឬលេបអាហារយ៉ាងលឿនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចាត់ទុកការមិនរំលាយអាហារចំពោះកត្តាផ្លូវចិត្តដូចជា ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង ឬការខកចិត្ត ព្រោះវានាំឱ្យមានការរំខានដល់យន្តការសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំនៃក្រពះ និងពោះវៀន។

ការព្យាបាលការរំលាយអាហារ

ការព្យាបាលការរំលាយអាហារ ចែកចេញជាបីផ្នែក៖

ទី១៖ ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី៖
គ្រូពេទ្យឯកទេសមិនណែនាំឱ្យប្រើវាទេ លុះត្រាតែអាស៊ីតកើនឡើងខ្លាំង ឬអ្នកនោះប៉ះពាល់នឹងដំបៅ។

ទីពីរ ឱសថរុក្ខជាតិ៖
មានឱសថរុក្ខជាតិមួយចំនួនធំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលការមិនរំលាយអាហារ ហើយខាងក្រោមនេះយើងនឹងរាយបញ្ជីថ្នាំសំខាន់ៗបំផុត៖

ALOE អត់ធ្មត់៖

ការអត់ធ្មត់មានច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែប្រភេទដែលប្រើក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រមានបី ហើយពួកគេជាប្រភេទអត់ធ្មត់ធម្មតា ភាពអត់ធ្មត់អាស៊ី និងការអត់ធ្មត់អាហ្វ្រិក។

ប្រភេទសត្វដែលល្បី និងកំពុងចរាចរត្រូវបានគេស្គាល់ថា ALOE VERA ហើយវាលូតលាស់នៅមជ្ឈិមបូព៌ា។ ផ្នែក​ដែល​ប្រើ​ពី​ដើម​អាឡូ​គឺ​ទឹក​ដែល​លាក់​ដោយ​ស្លឹក​ក្រាស់​រាង​ដូច​ដាវ។

ចំរាញ់នេះមានផ្ទុកសារធាតុ anthraquinone glucosides ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងកម្រិតធំ និងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកក្នុងកម្រិតតូច។

ទឹកខ្មេះក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការរំលាយអាហារ និងការក្រហាយទ្រូងផងដែរ។

មាន​ការ​រៀបចំ​លក់​នៅ​តាម​ហាង​លក់​អាហារ​សុខភាព ដែល​កាហ្វេ​មួយ​ពែង​យក​ម្តង​ពេល​ពោះ​ទទេ ហើយ​ម្តង​ពេល​ចូល​គេង ហើយ​ក្រពះ​ត្រូវ​តែ​ទទេ។

អានីស អានីសៈ

អានីស គឺជារុក្ខជាតិតូចមួយដែលមានកំពស់មិនលើសពី ៥០ ស.ម វាមានផ្លែរាងឆ័ត្រ ចំណែករុក្ខជាតិដែលគេប្រើគឺផ្លែឈើរបស់វា ដែលមនុស្សហៅថាគ្រាប់អានីស។

ផ្លែឈើ Anise មានផ្ទុកប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុ ហើយសមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃប្រេងនេះគឺ ANETHOLE ។

គ្រាប់ត្រូវបានគេប្រើប្រឆាំងនឹង colic ។

គេ​យក​វា​ធ្វើជា​ស្ករកៅស៊ូ ឬ​ជា​មាត់ ឬ​អាហារ​មួយ​ស្លាបព្រា​យក​ទៅ​ចាក់​ទឹក​ពុះ​មួយ​ពែង ហើយ​ទុកចោល​១៥​នាទី បន្ទាប់មក​ពែង​នោះ​ផឹក​បី​ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។

ការ​ឈប់​សម្រាក៖

វាជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលមានក្លិន mint កំពស់រហូតដល់ 60 សង់ទីម៉ែត្រ ស្លឹករាងពងក្រពើ និងផ្កាពណ៌ស្វាយ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមវិទ្យាសាស្រ្តថា Calamenth ASCENDES ។

វាប្រើផ្នែកឌីណាមិកដែលមានប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលមានភាគច្រើននៃពហុកោណ។

វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំ​បណ្តេញ​ឧស្ម័ន​និង​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ ហើយ​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​ក្អក និង​បណ្តេញ​ខ្យល់​ចេញ​ចូល ព្រមទាំង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។

យក​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ដាក់​ពេញ​ទឹក​ពុះ​មួយ​ពែង​ហើយ​ទុកចោល​ដប់​នាទី​បន្ទាប់មក​ត្រង​ហើយ​ផឹក​បី​ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។

វាមិនគួរប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារទេ។

ខ្ញី៖

រុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលគេស្គាល់តាមវិទ្យាសាស្រ្តថា ZINGEBER OFFICINALE ហើយផ្នែកដែលប្រើប្រាស់គឺឫសរបស់វាដែលមានទីតាំងនៅក្រោមផ្ទៃដីដែលមានផ្ទុកប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុ។

សមាសធាតុសំខាន់ៗនៃប្រេងនេះគឺ៖ ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL ដែលរសជាតិហឹររបស់ខ្ញីត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈ។

ខ្ញីមានបរិមាណម្សៅច្រើន។

វាគឺជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថដែលគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ និងជាគ្រឿងទេសដ៏ល្បីបំផុតមួយ។

ខ្ញី​ស្ងោរ​ផ្អែម​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ករណី​ផ្តាសាយ និង​ក្អក បញ្ចេញ​ឧស្ម័ន និង​បំបាត់​ការ​ចុកពោះ​។

គ្រាប់ខ្ញីដែលលក់ក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាព ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអត្រា XNUMX ប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ មុនពេលធ្វើដំណើរតាមជើងហោះហើរតាមសមុទ្រ ឬតាមអាកាស សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការហៀរសំបោរ ឬក្អួតនៅលើយន្តហោះ។

វាក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងអត្រាមួយគ្រាប់ជាអតិបរមាសម្រាប់ការព្យាបាលការចាញ់កូនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

វាមិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលមានជំងឺថង់ទឹកប្រមាត់ទេ ហើយកម្រិតធំក៏មិនគួរប្រើក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ វា​ក៏​មិន​គួរ​ប្រើ​ដោយ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​បេះដូង​ដែរ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ញ័រ​ទ្រូង​ក្នុង​ករណី​ប្រើ​លើស​ចំណុះ។ ខ្ញីត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងជំងឺសម្ពាធខ្ពស់ និងទាប ហើយការប្រើប្រាស់ច្រើនពេករបស់វាបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

PARSLEY PARSLEY៖

រុក្ខជាតិស្មៅប្រចាំឆ្នាំ មានកំពស់រហូតដល់ ២០សង់ទីម៉ែត្រ ហៅតាមវិទ្យាសាស្រ្តថា PETROSELINUM CRISPUM ផ្នែកដែលប្រើមានស្លឹក គ្រាប់ និងឫស។

Parsley មានប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុ 20% នៃសារធាតុ myristicin ប្រហែល 18% នៃ apiol និង terpenes ជាច្រើនទៀត។ វាក៏មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids phthalates coumarins វីតាមីន A, C, និង E និងកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិដែក។

Parsley ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការរំលាយអាហារ ដែលមែកឈើស្រស់ៗជាច្រើនត្រូវបានគេបរិភោគបន្ទាប់ពីលាងទឹកឱ្យស្អាត ឬមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃរុក្ខជាតិកំទេចស្ងួតត្រូវបានគេយកហើយបន្ថែមទៅក្នុងពែងទឹករំពុះហើយទុកឱ្យត្រាំរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកត្រងនិងស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ .

ទី៣៖ អាហារបំប៉ន៖

ខ្ទឹមស៖

វាត្រូវបានគេយកក្នុងអត្រាមួយគ្រាប់ពីរគ្រាប់ជាមួយអាហារនីមួយៗព្រោះវាកម្ចាត់បាក់តេរីដែលមិនចង់បាននៅក្នុងពោះវៀន និងជួយក្នុងការរំលាយអាហារបានល្អ។

វីតាមីន B complex៖

វីតាមីន B complex ត្រូវបានគេយកក្នុងអត្រា 100 mg បីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងអាហារ ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារបានល្អ។

Lecithin granules ឬ lecithin capsules:

គ្រាប់ Lecithin ត្រូវបានគេយកក្នុងអត្រាមួយស្លាបព្រាបាយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬ 1200 mg នៃគ្រាប់ lecithin បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ Lecithin emulsifies ខ្លាញ់ ដែលជួយបំបែកពួកវា ដូច្នេះធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។

អាស៊ីតហ្វូលុស៖

ស្លាបព្រាមួយត្រូវបានគេយកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។

ការណែនាំសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ

របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូល 75% នៃបន្លែស្រស់ ផ្លែឈើ និងធញ្ញជាតិទាំងមូល។
ផ្លែល្ហុងស្រស់ និងម្នាស់ដែលមានសារធាតុ bromelain គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា សណ្តែក សណ្តែកដី និងសណ្តែកសៀង ព្រោះវាមានផ្ទុកអង់ស៊ីម inhibitors ។
ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈ ទឹកអាស៊ីត ខ្លាញ់ ប៉ាស្តា ម្ទេស បន្ទះសៀគ្វី សាច់ ប៉េងប៉ោះ និងអាហារហឹរ និងប្រៃ។
កុំបរិភោគផលិតផលទឹកដោះគោ និងអាហាររហ័សដែលបានកែច្នៃព្រោះវានាំទៅរកការបង្កើតស្លស ដែលនាំឱ្យប្រូតេអ៊ីនមិនរំលាយអាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើការវះកាត់ពោះ ដូចជាពោះវៀនខ្លី ចូរលេបថ្នាំ pancreatin ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប អ្នកត្រូវការ pancreatin ហើយប្រើវាបន្ទាប់ពីអាហារ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត ហើមពោះ និងមានឧស្ម័ន។
ទំពារអាហារឱ្យបានល្អ ហើយកុំលេបវាឱ្យលឿន។
កុំញ៉ាំនៅពេលអ្នកខឹងឬតានតឹង។
កុំ​ពិសា​វត្ថុ​រាវ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ព្រោះ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ទឹក​ក្រពះ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មិន​រំលាយ​អាហារ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង ហើយរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន សូមទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមរំកិលទៅដៃឆ្វេង ឬអមដោយអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ វិលមុខ ឬដកដង្ហើមខ្លី សូមទៅមន្ទីរពេទ្យ ព្រោះរោគសញ្ញាទាំងនេះស្រដៀងទៅនឹង រោគសញ្ញាដំបូងនៃការគាំងបេះដូង។