អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារទាំងនេះនៅក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន

អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារទាំងនេះនៅក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន

ខែនៃការតមអាហារជិតចប់ហើយ ហើយយើងនៅតែអានជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីទម្លាប់នៃការតមអាហារខុស ដែលបណ្តាលឱ្យយើងមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ម៉ោងតមអាហាររបស់យើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ក្នុងចំណោមទម្លាប់ទទួលទានអាហារមិនល្អទាំងនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Assem Abu Arab សាស្ត្រាចារ្យនាយកដ្ឋានពុលនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជាតិអេហ្ស៊ីប បានព្រមានគាត់តាមរយៈព្រឹត្តិបត្រវេជ្ជសាស្ត្រ ជាកន្លែងដែលគាត់បានព្រមានប្រឆាំងនឹងការទទួលទានអាហាររហ័សក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន។

លោកបណ្ឌិត Assem Abu Arab បានពន្យល់ថា អាហាររហ័ស គឺជាពាក្យដែលពិពណ៌នាអំពីអាហារដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួល ដូច្នេះហើយទើបវាចំណេញពេលវេលា និងកម្លាំងចិត្ត ដូចជាប្រភេទសាច់ផ្សេងៗ ដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប៊ឺហ្គឺ ហតដុក សាច់ក្រក ថ្លើម។ និង shawarma នៃប្រភេទទាំងពីរ ក៏ដូចជាដំឡូងបំពង បន្ថែមពីលើប្រភេទផ្សេងៗនៃសាំងវិច ភេសជ្ជៈ និងទឹកផ្លែឈើឧស្សាហកម្ម។ លក្ខណៈសំខាន់បំផុតនៃអាហារទាំងនេះគឺមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់ សូដ្យូម ស្ករ និងកាឡូរី។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំមជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្រាវជ្រាវឱ្យនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារទាំងនេះបន្ទាប់ពីការតមអាហារជាច្រើនម៉ោង ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ បន្ថែមពីលើការបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងការស៊ាំនឹងអាហារទាំងនេះនឹងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ ធាត់។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាដើម និងអាហារពេលព្រឹក។ ឬ suhoor លើអាហារទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក និងការថប់បារម្ភ បន្ថែមពីលើការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងការពុលអាហារដែលអាចបណ្តាលមកពីការបរិភោគអាហារដែលមិនមានអនាម័យ ឬមានមេរោគ និងរោគសញ្ញាអមដូចជា រាគ។ ឈឺពោះ ក្អួត និងផ្សេងៗទៀត។