ការពិនិត្យដែលអ្នកគួរតែមានជាប្រចាំ

១- វីតាមីន D៖

អ្នកត្រូវតែធានាសមាមាត្រនៃវីតាមីន D ព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវទទួលបានបរិមាណវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់តាមរយៈការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

២- វីតាមីន B2៖

កង្វះវីតាមីន B12 នាំឱ្យស្ពឹក និងរមួលក្រពើក្នុងអវយវៈ និងបាត់បង់តុល្យភាព។ អ្នកបួសងាយនឹងកង្វះវីតាមីននេះ។

៣-​ពិនិត្យ​សុដន់​៖

វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើការពិនិត្យសុដន់តាមកាលកំណត់ ជាពិសេសនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកនៅក្នុងសុដន់ មិនថាចំពោះស្ត្រីដែលរៀបការរួច ឬក្មេងស្រីនៅលីវនោះទេ។

៤-ជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ជាពិសេសនៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើង៖

• មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។
• តម្រូវការក្នុងការនោម
• ការកើនឡើងចំណង់អាហារភ្លាមៗ
• អស់កម្លាំងអមដោយអារម្មណ៍នៃការក្អួត

៥- ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់ សន្លឹម ការមករដូវមិនទៀងទាត់ និងហើមក។ នៅពេលដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ការពិនិត្យគួរតែត្រូវបានធ្វើ។

៦- ពិនិត្យប្រព័ន្ធបន្តពូជ៖

ការពិនិត្យគួរតែត្រូវបានអនុវត្តម្តងម្កាលដើម្បីធានាថាមិនមានការឆ្លងទេព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ការពិនិត្យចំនួន ៥ ដែលស្ត្រីគួរធ្វើដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់នាង

តើការពិនិត្យសុខភាពធ្វើបាបយើងដោយមិនដឹងខ្លួនឬ?

បញ្ញាសិប្បនិមិត្ត គឺជាឧបករណ៍នៃអនាគត ដើម្បីការពារជំងឺ មុនពេលវាកើតឡើង

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខាងផ្លូវកាយ?

ចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយជាតិស្ករឥឡូវនេះ