អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំផ្លែប៉ោមពេលពោះទទេ៖

1- ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិស្ករចាំបាច់។
2- វាផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរស់រវើកនិងភាពស្រស់ថ្លាហើយផ្តល់ឱ្យថ្ពាល់ពណ៌ផ្កាឈូក។
3- ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ បំបាត់កំដៅ និងស្ងួត ព្រោះវាសំបូរទៅដោយជាតិទឹក; ភាគរយនៃទឹកក្នុងមួយក្រាមនៃផ្លែប៉ោមឈានដល់ 115 មីលីលីត្រ។
4- ការពារប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ (Alzheimer's); វាពង្រឹងការចងចាំ ជាពិសេសការផឹកទឹកផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងពេលពោះទទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា quercetin ការពារកោសិកាខួរក្បាលពីការខូចខាត។

5- វាការពារការកត់សុីនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
៦- កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
៧- គ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាម។