អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរសាមសិបនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ...

ការដើរគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អ ឬរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ មិនដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតទេ ការដើរគឺមិនគិតថ្លៃទេ ហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេស ឬការហ្វឹកហ្វឺនទេ អាចធ្វើបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ ហើយអាចធ្វើបានតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចេញទៅខាងក្រៅ ហើយដើរដោយមិនបារម្ភអំពីហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាមួយចំនួន។ ការដើរក៏ជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្ងន់លើស ចាស់ជរា ឬមិនបានហាត់ប្រាណយូរ។