តើខ្ញុំអាចបំបាត់ការហើមពោះក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយវិធីណា?

វា​ជា​សំណួរ​ដែល​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​មាន​ក្រោយ​សម្រាល​កូន ហើយ​វា​ជា​រឿង​ខកចិត្ត និង​សោកសៅ​បំផុត​សម្រាប់​នាង​

ក្រោយពេលវះកាត់រួច រូបរាងពោះប្រែជាខុសគ្នាបន្តិច។ នៅជាប់នឹងពោះពេលសម្រាល និងមានផ្ទៃពោះ មានផ្នត់មួយ ដែលមានទីតាំងនៅត្រង់កន្លែងនៃផ្នែកវះកាត់ របួសដោយខ្លួនវា ដែលធ្វើឱ្យរាងដូចពោះ។ ត្រូវបានបែងចែកជាពាក់កណ្តាល ដោយសារតែមុខរបួសនេះ និងដោយសារតែការហើមពោះដែលបន្តរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយកំណើត និងរហូតដល់ស្បូនត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតារបស់វាវិញ ទម្ងន់ទឹក និងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានការថយចុះ។
ជាដំបូងកុំមានការរំខានពីរូបរាងពោះរបស់អ្នកក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត វេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រាប់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនរបស់ខ្ញុំថាពោះដែលកើតមកនឹងត្រូវបានយកចេញ 80% បន្ទាប់ពី 40 ថ្ងៃហើយបន្ទាប់ពីស្បូនមាន។ ការ​ចុះ​កិច្ចសន្យា​ទាំង​ស្រុង ទឹក​ដែល​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ខ្លួន និង​ទម្ងន់​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​នឹង​ត្រូវ​បាន​ដក​ចេញ​ជា​បណ្តើរៗ ចំណែក​ពោះ​ត្រូវ​ការ​រយៈពេល ៤:៦ ខែ​ទើប​បាត់​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍​ជាមួយ​នឹង​ការ​ព្យាបាល​របួស​ផ្នែក​វះកាត់ និង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ខែ ក្បាលពោះនឹងលែងមានផ្នត់ដូចធម្មតាក្នុងផ្នែកវះកាត់ទៀតហើយ ហើយជាមួយនឹងលំហាត់ពោះងាយៗដូចជាសំពាធ អ្នកអាចកម្ចាត់ក្បាលពោះជារៀងរហូត បន្ថែមពីលើគន្លឹះមួយចំនួនខាងក្រោម។ :

ពីរខែក្រោយសម្រាល ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃស្រាលៗ បន្ទាប់មកបង្កើនពេលវេលា និងការប្រឹងប្រែងបន្តិចម្តងៗ។
កុំពាក់ខ្សែក្រវាត់ ឬខ្សែក្រវ៉ាត់ពោះរយៈពេល 40 ថ្ងៃក្រោយសម្រាល ព្រោះវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំពោះ និងអាងត្រគាក ហើយបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង ជាពិសេសពេលសម្រាលកូនរួច លើសពីនេះវាធ្វើឱ្យស្បូនធ្លាក់ចេញ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលវា ត្រូវបានពាក់មុនពេលស្បូនត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។
កុំយក magat និង halva ដើម្បីផលិតទឹកដោះគោ។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមល្អបំផុតគឺទឹក និងទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈក្តៅគ្មានកាឡូរីដូចជា fenugreek ឬភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិណាមួយ។
កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​លឿន​តែ​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ក៏ដូចជា​របស់​ផ្អែម​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​។
កំណត់ ឬជៀសវាងសារធាតុរំញោច ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ហើយចៀសវាងទាំងស្រុងពីភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។
ញ៉ាំផ្លែប៉ោម ផ្លែចេក ចេកអាំង ថ្លើម ដើម្បីការពារកុំឱ្យញ៉ាំខ្លាញ់ ល្ង បង្គា និងសូកូឡាខ្មៅ "ការ៉េតូចមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ" សណ្តែក និងផ្លែ apricots ស្ងួត ហើយកុំបរិភោគច្រើនជាង 3 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ អាល់ម៉ុន "ដោយគ្មានអំបិល។ ឬ​អាំង​” និង​ស្ពៃ​ស្ពី​ណាច ដែល​ទាំង​អស់​នេះ​ប៉ះប៉ូវ​ការ​បាត់​បង់​របស់​អ្នក​ក្នុង​សារជាតិ​រ៉ែ និង​វីតាមីន ជាពិសេស​ជាតិ​ដែក។
បន្តផឹកទឹកហើយព្យាយាមបង្កើនបរិមាណផឹករបស់អ្នកដល់ 8 ពែងជាមួយនឹងពែងសំខាន់មួយនៅពេលបំបៅនីមួយៗ។
ពិសាភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗ និងភេសជ្ជៈទាំងនោះជាច្រើនទៀត ហើយអ្នកមិនខ្វល់ពីការទទួលទានភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចជា៖ cinnamon នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនត្រូវយក mint និង sage ច្រើននោះទេព្រោះវាកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះគោផ្សេងៗដូចជា៖ ខ្ញី និង cinnamon ។ តែម្នាក់ឯងឬជាមួយទឹកដោះគោហើយជាការពិតកុំភ្លេចទឹកដោះគោ។
ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើនរវាងអាហារ និងពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ហើយផ្លែប៉ោម ផ្លែអាទីចុក និងអ្វីទាំងអស់ដែលមានជាតិដែកខ្ពស់ ដើម្បីប៉ះប៉ូវការបាត់បង់ឈាម។