តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះវិបត្តិផ្លូវចិត្ត?

នៅទីនេះយើងមិនស្ថិតក្នុងដំណើរការប៉ាន់ស្មានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែកាត់បន្ថយវា។ របួសផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយដែលមនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសារហេតុផលជាច្រើន ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន និងដោយផ្ទាល់ដល់ស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត និងខ្លួនឯង។ ទំនុកចិត្ត ដូចដែលពួកគេកំណត់គោលដៅមុខងារនៃការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍សរីរវិទ្យា ហើយជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់ បុគ្គលនោះអាចទទួលរងនូវការប្រមាថធ្ងន់ធ្ងរ ការបែកគ្នា គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ការស្លាប់របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ ឬជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នឹងការរំលោភលើរាងកាយ និងផ្លូវភេទ និងផ្សេងៗទៀត។ ស្ថានភាពជីវិតដ៏ឈឺចាប់ដែលរារាំងបុគ្គលនោះពីការបន្តរស់នៅក្នុងលក្ខណៈដែលមានសុខភាពល្អ និងប៉ះពាល់ដល់ការសម្របខ្លួន និងភាពសុខដុមរមនារបស់គាត់ជាមួយនឹងបរិស្ថានដែលគាត់រស់នៅ ធ្វើឱ្យគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបាត់បង់ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងឯកោដោយស្ម័គ្រចិត្ត។

ការតក់ស្លុតក្នុងអារម្មណ៍នេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញា និងសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីវា ហើយមនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយវាទៅតាមកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ហើយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពអាស្រ័យទៅលើភាពខ្លាំងនៃការឆក់ ហើយខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាដែលលេចធ្លោបំផុត និង វិធីល្អបំផុតដើម្បីចេញពីស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនេះ តាមទស្សនៈខាងសរីរវិទ្យា ដែលការចាកចេញពីវាគឺជាការចាំបាច់ជាបន្ទាន់ ដែលនាំឱ្យមនុស្សមួយចំនួនធ្វើអត្តឃាត និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯងទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ របៀប។

រោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តគឺជាការរំខានដ៏សំខាន់ និងការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការញ៉ាំ។ ស្ថានភាព​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​ការ​គេង​ជ្រៅ​ជា​បន្តបន្ទាប់​ដើម្បី​គេច​ពី​ស្ថានភាព​ឬ​ការពិត។

ភាពទន់ខ្សោយក្នុងសកម្មភាព និងថាមពលរបស់រាងកាយ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមិនចង់រស់នៅ។ ការបញ្ឈប់សកម្មភាពធម្មតាជាបណ្តោះអាសន្ន។ ភាពភ័យខ្លាច និងការមិនអត់ឱនចំពោះអ្នកដទៃ។ ការ​ដាក់​ឱ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក។

អសមត្ថភាព និងអសមត្ថភាព។ ការឈឺចាប់ផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនដោយគ្មានមូលហេតុរោគសាស្ត្រ។ ឈឺក្បាល។

គាត់មានបញ្ហាការយល់ដឹងជាច្រើន ដូចជាការលំបាកក្នុងការគិត និងការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ថយចុះឬបន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារខួរក្បាល ជាពិសេសទាក់ទងនឹងប្រតិកម្ម និងអារម្មណ៍។

តើអ្នកព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តដោយរបៀបណា?

ចិត្តសាស្ត្របានផ្តល់ការព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់របួសផ្លូវចិត្ត មិនថាអាកប្បកិរិយា ឬផ្លូវចិត្តនោះទេ ដែលការព្យាបាលសមស្របត្រូវបានកំណត់ទៅតាមកម្រិតនៃករណី ហើយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដោយសារវាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ខួរក្បាល និងការគិតបែបឡូជីខល។ វា។

អ្នកតក់ស្លុតត្រូវតែជឿថាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានដំណោះស្រាយចំពោះស្ថានភាពរបស់គាត់គឺខ្លួនគាត់ដូច្នេះគាត់ត្រូវតែធ្វើការសម្រេចចិត្តពីជម្រៅនៃខ្លួនឯងដើម្បីបំភ្លេចចោលហើយភាពចាំបាច់នៃការចាប់ផ្តើមជីវិតដោយដឹងថានេះតម្រូវឱ្យគាត់ចេញពី ការ​នៅ​ឯកោ​របស់​គាត់ និង​នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ​នឹង​អ្នក​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​គាត់ និង​អនុវត្ត​សកម្មភាព​ដែល​ចង់​បាន​ហើយ​មិន​ឈប់​អំពី​ជីវិត​និង​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។

ព្យាយាមបង្វែរទំព័រអតីតកាល ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ដោយចាប់ផ្តើមពីគោលការណ៍ថា ការបញ្ចប់ណាមួយគឺជាការចាប់ផ្តើមថ្មី។ ថ្វាយបង្គំព្រះដ៏មានមហិទ្ធិឫទ្ធិ ជាកន្លែងដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការលួងលោមចិត្ត និងជាទីពឹងជ្រក ដែលមិនធ្វើឱ្យខកចិត្តឡើយ។

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ដើម្បីបង្ហាញស្ថានភាព បញ្ចេញគំនិតអវិជ្ជមាន ពិភាក្សា និងបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាន។

ហាត់កីឡាដើម្បីស្តារស្មារតី និងថាមពលឡើងវិញ។

ចេញទៅដើរលេង ឬធ្វើដំណើរក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយទៅកាន់ប្រទេសដែលពោរពេញដោយធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត។ ញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត រួមទាំងសូកូឡា និងបង្អែមដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីបទចម្រៀងសោកសៅ ភាពយន្ត និងពាក្យដែលធ្វើឲ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ កម្ចាត់​រាល់​ការ​ចង​ចាំ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​មនុស្ស​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​នេះ។