វិធីជៀសវាងការឈឺក្បាលនៅថ្ងៃដំបូងនៃបុណ្យរ៉ាម៉ាដាន

យើងនឹងបង្ហាញនូវបណ្តុំនៃជំហានដែលអាចអនុវត្តបាន ដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្បាលនៅថ្ងៃដំបូងនៃបុណ្យរ៉ាម៉ាដាន

1- យកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាមានកម្រិតមធ្យម មានតុល្យភាព និងមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់

២-​ការ​ទទួល​ទាន​ស៊ូហ៊រ ព្រោះ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​សំខាន់​ពេញ​មួយ​ខែ​នៃ​បុណ្យ​រ៉ាម៉ាដាន

៣-​ផឹក​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​ដើម្បី​ប៉ះប៉ូវ​នូវ​អ្វី​ដែល​រាងកាយ​បាន​បាត់បង់​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ

៤-​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេស​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​

5- អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺក្បាលអំឡុងពេលអាហារស៊ូហូ ព្រោះថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេល 6 ទៅ 8 ម៉ោង។

៦-​គេង​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ម៉ោង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល​

របាំងចំនួន XNUMX ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករស់ឡើងវិញនៅរ៉ាម៉ាដាន

តើអ្នកស្រកទម្ងន់ដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីបុណ្យរ៉ាម៉ាដាន?

មុន​ខែ​រ៉ាម៉ាដាន ត្រូវ​ដឹង​ពី​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ស្ងាត់

ការព្យាបាលឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ

តើ​អាហារ​ណា​ខ្លះ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ការ​ឈឺក្បាល​ប្រភេទ​នីមួយៗ?

តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​តម​អាហារ​ក្នុង​ខែ​រ៉ាម៉ាដាន​ឬ​ទេ? តើការតមអាហារប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទារកដែរឬទេ?