តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ?

តើ​អ្នក​ថែទាំ​សុខភាព​កូន​ដោយ​របៀប​ណា​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ? វិស្សមកាល​ដ៏​រីករាយ​ដែល​អ្នក​បាន​គ្រោង​ទុក​ជា​យូរ​មក​ហើយ​អាច​បំផ្លាញ​វា​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​វដ្ត​រដូវ​បាន​។​ អ្នក​គឺ​ជា​អ្នក​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​។​ ប្រសិន​បើ​ស្ថានភាព​សុខភាព​កូន​កាន់តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន​ឬ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​នោះ​ព្រះ​ហាម តើ​អ្នក​ថែរក្សា​សុខភាព​កូន​ក្នុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​ដោយ​របៀប​ណា?

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃវិស្សមកាលរដូវក្តៅ គ្រួសារបានចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេសដើម្បីរីករាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រឈមនឹងការលំបាកក្នុងការការពារកូនរបស់ពួកគេពីជំងឺឆ្លង។ ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​កុមារ​រង​របួស​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​គឺ​ជា​រឿង​មិន​គួរ​ឱ្យ​ចង់​បាន​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទាំង​មូល​ខកចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកឯកទេសនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារ Cook បានផ្តល់ដំបូន្មានសំខាន់ៗសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការរក្សាកូនរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនៅពេលធ្វើដំណើរ។

ជាដំបូង ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកមានវ៉ាក់សាំងចាំបាច់ ហើយពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យក្នុងតំបន់របស់អ្នក ប្រសិនបើកុមារត្រូវការវ៉ាក់សាំងបន្ថែមណាមួយ មុនពេលធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស ដើម្បីការពារជំងឺបរទេសមួយចំនួន។ គួរកត់សម្គាល់ថាគោលដៅមួយចំនួនតម្រូវឱ្យអ្នកបំពេញការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមុនពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ពួកគេ។

ជំហានបួនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះកុមារ

ចំពោះការធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះ សូមរក្សាសុវត្ថិភាព សុវត្ថិភាព​របស់​កូន​អ្នក និង​សុខភាព​របស់​កូន​អ្នក​ដោយ​រក្សា​ពួកគេ​ឱ្យ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នក​ដំណើរ​ឈឺ ហើយប្រសិនបើអ្នកដំណើរណាម្នាក់កណ្តាស់នៅជិតអ្នកដោយមិនខ្ទប់មាត់ សុំឱ្យគាត់ធ្វើដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ហើយបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីសីលធម៌នៃការកណ្តាស់ និងក្អកដោយប្រើក្រដាស់ជូតមាត់ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេឆ្លងមេរោគនៅជុំវិញខ្លួន។  

ហើយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ សូមប្រាកដថាដៃរបស់អ្នកស្អាតគ្រប់ពេលវេលា។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារជាមួយសាប៊ូ និងទឹក និងការពារកូនកុំឱ្យដាក់ដៃចូលក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ យក​ល្អ​គួរតែ​យក​ទឹក​លាងដៃ​ជាប្រចាំ ជាពិសេស​កន្លែង​ដែល​មិនមាន​បន្ទប់ទឹក​សម្រាប់​លាងដៃ​។

អ្នកក៏ត្រូវធានាថាបន្ទប់សណ្ឋាគារមានអនាម័យនៅពេលមកដល់។ ជាធម្មតាបន្ទប់សណ្ឋាគារគឺស្អាតជាងបន្ទប់នៅផ្ទះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅក្នុងបន្ទប់មុនពេលអ្នកមក ផ្ទៃភាគច្រើននឹងកខ្វក់ដោយមេរោគ។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែធ្វើអនាម័យលើកុងតាក់ពន្លឺ ទូរស័ព្ទ កូនសោទ្វារ លាមកបន្ទប់ទឹក ចំណុចទាញក្បាលម៉ាសីន វត្ថុបញ្ជា និងផ្ទៃផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់នឹងការប៉ះច្រើន។

សូមប្រយ័ត្នពេលនាំកូនទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ដូចជាសួនកម្សាន្ត និងអាងហែលទឹកសាធារណៈ។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យលាងសម្អាតដៃ ជាពិសេសមុនពេលញ៉ាំអាហារនៅក្នុងសួនច្បារ ព្រោះអ្នកនឹងមិនអាចក្រៀវគ្រប់ផ្ទៃនៅកន្លែងសាធារណៈបានទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណកូនរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីពួកគេចាកចេញពីអាងទឹកសាធារណៈ ហើយបង្រៀនពួកគេកុំឱ្យផឹកទឹកក្នុងអាង ព្រោះសារធាតុក្លរីនដែលប្រើក្នុងអាងមិនសម្លាប់បាក់តេរីទាំងអស់ ព្រោះជំងឺអាចរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអាងទាំងនេះ។

ជាចុងក្រោយ មានច្បាប់សំខាន់ៗចំនួនបីដែលត្រូវអនុវត្តតាម ដើម្បីធានាសុខភាពកូនរបស់អ្នកនៅពេលធ្វើដំណើរ។ ជាដំបូង លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ និងតែងតែយកដបទឹកមកជាមួយអ្នក។ ទីពីរ រក្សា​កូន​ឱ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​ធម្មតា​របស់​គាត់ ហើយ​យក​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មក​ជាមួយ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​ឥត​ប្រយោជន៍។ ទីបី កុមារត្រូវសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយគួរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនៃការគេងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ ដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំង។

សុខភាពរបស់កូនអ្នកអាស្រ័យទៅលើភាពស្វ័យភាពរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើតាមអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តតាមច្បាប់សុខភាពជាមូលដ្ឋានក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ដែលពិបាកសម្រាប់កុមារសម្របខ្លួនបានលឿនដូចមនុស្សធំសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេ ដូចជាការធ្វើដំណើរទៅ កន្លែងត្រជាក់ខ្លាំង។ សុខភាពកូនរបស់អ្នកនៅតែសំខាន់ជាងទិសដៅដ៏គួរឱ្យរំភើបទាំងអស់ដែលដើរតាមបរិយាកាសមិនស្អាតសម្រាប់នោះ។ ឪពុកម្តាយគួរតែជ្រើសរើសគោលដៅដែលសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់កុមារ។

ទិសដៅទេសចរណ៍ល្អបំផុតសម្រាប់ Eid Al-Adha

http://www.fatina.ae/2019/08/08/%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%88%d8%b9-%d9%88-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9/