វិធីការពារកូនរបស់អ្នកពីការឆ្លងមេរោគ Corona

វិធីការពារកូនរបស់អ្នកពីការឆ្លងមេរោគ Corona.. យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា រដូវរងាគឺជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងចិត្តរបស់ម្តាយជាច្រើនដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា គ្រុនផ្តាសាយ ផ្តាសាយ និងកំដៅ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ បន្ថែមពីលើ មេរោគ កូរូណា ដែលយើងកំពុងជួបប្រទះនាពេលនេះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Abla Al-Alfi អ្នកជំនាញខាងជំងឺកុមារនៅសាកលវិទ្យាល័យ Cairo និងជាប្រធានសមាគមន៍អេហ្ស៊ីបនៃសមាជិកនៃមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រកុមារនៃចក្រភពអង់គ្លេសបានពន្យល់ទៅកាន់ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មានអារ៉ាប់ថា "វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់កុមារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានភាពស៊ាំនឹងត្រូវបានបង្ហាញ។ ដល់ទៅប្រាំមួយការវាយប្រហារដោយជំងឺផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដោយមិនអាឡែស៊ី ឬខ្សោយនោះទេ ព្រោះមានមេរោគមួយចំនួនធំដែលបង្ករឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ ហើយកុមារបង្កើតភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងមេរោគនេះ លុះត្រាតែឆ្លងមេរោគ ហើយចាប់តាំងពីមានមេរោគរាប់រយប្រភេទដែលបណ្តាលឱ្យត្រជាក់។ ក្នុងរដូវរងារហើយដូច្នេះការឆ្លងមេរោគជាមួយមួយក្នុងចំណោមពួកគេមិនមានភាពស៊ាំកុមារប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សេងទៀតដូច្នេះពាក្យដដែលៗនៃការឆ្លងមេរោគជាមួយប្រភេទផ្សេងៗគ្នាផ្តល់ឱ្យកុមារនូវភាពស៊ាំដែលត្រូវការក្នុងវ័យកុមារភាពដើម្បីការពារគាត់ក្នុងវ័យចាស់របស់គាត់។

ដូច្នេះហើយ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បង្ហាត់បង្រៀនកូននូវការណែនាំចាំបាច់មួយចំនួន ដើម្បីការពារពីការឆ្លង និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ពោលគឺបង្រៀនកុមារឱ្យលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹកមុន និងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលកណ្តាស់ ឬក្អក ខណៈកណ្តាស់។ ដៃអាវ និងមិនចូលទៅក្នុងដៃ ឬប្រើក្រដាស់អនាម័យពេលកណ្តាស់ ឬក្អក។ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និងមិនប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងគោលបំណងរបស់អ្នកដទៃ ហើយត្រូវប្រាកដថាសម្អាតរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន និងឧបករណ៍របស់កុមារឱ្យបានល្អ។

ការផឹកទឹកក៏ចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ដែរ ដូច្នេះកុមារគួរទទួលទានទឹកឱ្យបាន ៦កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយទឹកត្រជាក់មួយពែងគួរតែឱ្យកូនមុនពេលគាត់ទៅសាលារៀននៅពេលព្រឹក ព្រោះទឹកត្រជាក់ជួយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួន។ បន្តិច ដូច្នេះគាត់មិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការថែរក្សាសារធាតុរាវក្នុងពេលមានជម្ងឺ ដើម្បីប៉ះប៉ូវសារធាតុរាវដែលបាត់បង់ដោយត្រជាក់ និងញើស ហើយភេសជ្ជៈដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងគឺទឹកក្រូច និងទឹកក្រូចឆ្មា និងឱសថក្តៅៗដូចជា ខ្ញី ខ្ញី ស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹកត្របែក ធ្វើឱ្យមានរសជាតិផ្អែម។ ទឹកឃ្មុំតិចតួច។

វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតាមរដូវនៅថ្ងៃទី XNUMX នៃខែតុលានៃឆ្នាំនីមួយៗ ដើម្បីការពារមេរោគគ្រុនផ្តាសាយពេញមួយរដូវរងា និងដើមរដូវក្តៅ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត។ សហស្សវត្សរ៍។

ក្នុងករណីឈឺបំពង់ក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដែលផ្តល់សំណើមដល់ភ្នាសរំអិល ហើយឧទាហរណ៍នៃសារធាតុរាវដែលមានប្រយោជន៍គឺទឹក ទឹកដោះគោ និងតែ sage ។

វ៉ាក់សាំង Moderna រំខានដល់ការបំពេញផ្ទៃមុខ និងបណ្តាលឱ្យហើម

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Abla Al-Alfi បានបន្ថែមថា៖ គាត់​រស់នៅ ពិភពលោកឥឡូវនេះមានការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺរាតត្បាត Corona ជាពិសេសលើកូនរបស់ពួកគេ ហើយទាំងនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីការពារកុមារពីការឆ្លង និងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖

1- បន្លែ និងផ្លែឈើ

យកល្អគួរតែផ្តោតលើការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើប្រភេទផ្សេងៗ ដើម្បីឱ្យចានសាឡាដមានគ្រប់ពណ៌ ដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រភពអាហារសំខាន់ៗទាំងអស់ដូចជា៖ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលរាងកាយត្រូវការ។

២- វីតាមីន C

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា អាហារដែលមានវីតាមីន C ដូចជា៖ ផ្លែក្រូច គីវី និងផ្លែត្របែក ព្រោះវីតាមីននេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចប្រឆាំងនឹងមេរោគបាន។

៣-ស័ង្កសី

ជាធម្មតា កុមារដែលមានកង្វះជាតិស័ង្កសីក្នុងរាងកាយទទួលរងនូវការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ដោយសារតែស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការផ្តល់អាហារដែលមានជាតិស័ង្កសី រួមមាន សណ្តែកបៃតង និងស ដំឡូងជ្វា បសុបក្សី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសាច់ក្រហម។

4- ប្រូតេអ៊ីន

កុមារគួរទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណសមស្រប ដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ដូចជាសាច់ និងសាច់មាន់ ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកដោះគោជូរ ព្រោះវាផ្ទុកនូវបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

៥- អាហារ​ដែល​មាន​ថ្នាំ​ផ្សះ​ធម្មជាតិ

ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង ជាអាហារដែលមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ ដែលរាងកាយត្រូវការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ក៏ដូចជារមៀត ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការរក្សាសុខភាពរាងកាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និង ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ។

៦- វីតាមីន D

វីតាមីន D គឺជាវីតាមីនដ៏សំខាន់មួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ប៉ុន្តែវាមានវត្តមានក្នុងភាគរយតូចមួយនៅក្នុងស៊ុតលឿង និងផ្សិត ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់វាដល់កុមារក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉ន ឬការប៉ះពាល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ព្រះអាទិត្យប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកស្រីបានបន្ថែមថា "យើងក៏ណែនាំអ្នកម្តាយឱ្យនៅឱ្យឆ្ងាយពីជាតិស្ករ និងអាហារកែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដែលធ្វើអោយភាពស៊ាំរបស់កុមារចុះខ្សោយ ជាពិសេសប្រភេទដែលមានច្រើនពណ៌ ព្រោះវាមានភាគរយខ្ពស់នៃសារធាតុរក្សាទុក។ "

កាបូបរបស់កុមារមិនគួរគ្មានជាតិអាល់កុល មាប់មគ និងជូតសម្អាតដៃ រាល់ពេលមករដូវ អប់រំកុមារអំពីតម្រូវការមិនឱ្យប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនក្តៅ។

កុមារត្រូវតែយល់ដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការលាយឡំ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត។ Al-Alfi ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការមិនចាប់ដៃ ឬថើប និងឱបមិត្តរួមការងារ និងត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីហ្គេមដែលទាមទារឱ្យមានការសហការគ្នា ឬការចូលរួមរាងកាយ ដោយផ្តោតលើសកម្មភាពដែលធ្វើឲ្យកុមារគ្មានថាមពល និងមិនចម្លងមេរោគ ដូចជាការគូររូប ការច្រៀង និងការអានជាដើម។ រឿង។

ម្យ៉ាងទៀត ការ​គេង​ជា​បន្តបន្ទាប់​ពី​៦​ទៅ​៨​ម៉ោង​ពេល​យប់​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍ ហើយ​ជា​ហេតុផល​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ពង្រឹង​ភាពស៊ាំ និង​ការតាំងចិត្ត​ក្នុង​ការ​ហាត់ប្រាណ​។​ វា​ពង្រឹង​ភាពស៊ាំ​ច្រើនជាង​អាហារូបត្ថម្ភ ទោះបីជា​ដើរ​ក៏​រួច​ផុតពី​ភាព​តានតឹង ភាព​ភ័យខ្លាច ថប់​បារម្ភ​។​ និងជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅ; វាមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើភាពស៊ាំ។