តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺមហារីកពោះវៀន?

តើ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​មិន​រំលាយ​អាហារ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ហើម​ពោះ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពិបាក​ក្នុង​ការ​គេង​បន្ទាប់​ពី​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​ច្រើន​នេះ​មិនមែន​ជា​ករណី​តែ​មួយ​នោះ​ទេ បញ្ហា​គឺ​ជា​ទូទៅ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធំ​ជួប​បញ្ហា​ពោះវៀន​ដោយសារ​មិន​មាន បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនរៀបចំម៉ោងអាហារ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Mohamed Abdel-Wahab អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង និងក្រពះពោះវៀន មានប្រសាសន៍ថា មហារីកពោះវៀនធំ គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺដែលអាចការពារបានបំផុត ក្នុងករណីដែលយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទអាហារ។

វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិយ៉ាងហោចណាស់ 90 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាប្រចាំ ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាព 17% ដើម្បីការពារជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ព្រោះគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ទង់ដែង សេលេញ៉ូម និងស័ង្កសី។

Oats និងអង្ករគឺជាប្រភពសម្បូរនៃជាតិសរសៃអាហារដែលធ្វើការលើសុខភាពរបស់រាងកាយដោយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនដែលយូរ ៗ ទៅបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីកពោះវៀនហើយគំនិតនៃការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជួយដល់ការរំលាយអាហារយ៉ាងខ្លាំងដែលការពារបាក់តេរីពោះវៀនធំពីការវិវត្ត។

Abdel Wahab ចង្អុលបង្ហាញថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងមហារីកជាទូទៅដែរ ហើយនេះមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនោះទេ។

ជាមួយ​នឹង​ការ​ជូនពរ​របស់​យើង​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដល់​គ្រប់​គ្នា​។