តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលនៃការបាក់ឆ្អឹង?

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចទុកឱ្យយើងទទួលខុសត្រូវក្នុងរយៈពេលយូរដើម្បីព្យាបាល ហើយទោះបីជាការព្យាបាលឆ្អឹងដែលបាក់ជាធម្មតាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយក៏មានមនុស្សមួយចំនួនដែលអាចជាសះស្បើយពីការបាក់ឆ្អឹងតាមពេលវេលាផងដែរ ខណៈពេលដែលមានអ្នកផ្សេងទៀតដែល អាចចំណាយពេលពីរដងដើម្បីឈានដល់ដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ ក៏ដូចជាកត្តាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលមានតួនាទីដូចជាអាយុ ហើយក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់នៅពេលដែលពួកគេរកឃើញថាឆ្អឹងនឹងមិនជាសះស្បើយតាមធម្មជាតិ ដែលតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍វះកាត់។ ដើម្បីជួសជុលពួកគេ។

ហើយដោយសារតែយើងតែងតែផ្តល់ដំបូន្មានដល់សុភាសិតដ៏ល្បីល្បាញថា "ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល" មានអាហារធម្មជាតិជាច្រើនដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងជួយឱ្យពួកគេជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹង ឬស្នាមប្រេះ តាមវិធីធម្មជាតិនេះបើយោងតាម ​​"Boldsky » គេហទំព័រសុខភាព។

ការបាក់ឆ្អឹងអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ការប៉ះពាល់នឹងរបួសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬដោយសារគ្រោះថ្នាក់ ឬដោយសារជំងឺពុកឆ្អឹង ឬដោយសារជំងឺមហារីកឆ្អឹង ហើយមនុស្សម្នាក់ក៏អាចងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងដោយសារតែទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារមិនល្អផងដែរ។ ដែលនាំឱ្យ អំពីឆ្អឹងខ្សោយរបស់នាង។

ក្នុងចំណោមអាហារដែលជួយព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង៖

1- ផលិតផលទឹកដោះគោ

ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជា ទឹកដោះគោ ឈីស ទឹកដោះគោជូរ និងផ្សេងៗទៀត សម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ដែលជាធាតុសំខាន់បំផុតមួយ ដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងជួយឱ្យពួកគេជាសះស្បើយពីការបាក់ឆ្អឹងដោយធម្មជាតិ និងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

២- ត្រី

ត្រី ជាពិសេសត្រីធូណា សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងវីតាមីន D ដែលជួយស្រូបយក និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកាល់ស្យូមដែលអ្នកញ៉ាំពីអាហារផ្សេងៗ។ ចំពោះអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ពួកគេពង្រឹងឆ្អឹង និងជួយព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

៣-គ្រាប់ល្ពៅ

អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ល្ពៅមួយចំនួនទៅក្នុងសាឡាត់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាដែលជួយឱ្យឆ្អឹងឆាប់ជាសះស្បើយ និងសារធាតុរ៉ែដែលជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

៨- ម្ទេស

ម្ទេស​ប្លោក ជាពិសេស​ក្រហម​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន C ដែល​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​សំយោគ​កូឡាជែន​ក្នុង​ឆ្អឹង ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ​ក្នុង​ករណី​បាក់​ឆ្អឹង។

5- ស៊ុត

ស៊ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ ពួកវាផ្ទុកនូវវីតាមីន D និង B កាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន ដែលទាំងអស់នេះជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងជួយព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

៦- សណ្តែកខ្មៅ

សណ្តែកខ្មៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឆ្អឹង និងសាច់ដុំព្រោះវាសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនដែលជួយឱ្យជាលិកាឆ្អឹងឆាប់ជាសះស្បើយ។

7- Parsley

ស្លឹកជីរអង្កាមមានជីវជាតិខ្ពស់ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន K ដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងជួយឱ្យពួកគេជាសះស្បើយពីការបាក់ឆ្អឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។