តើអ្នកគ្រប់គ្រងរដូវរបស់អ្នកដោយរបៀបណា ដោយមិនប្រើថ្នាំ?

បញ្ហានៃការមករដូវមិនទៀងទាត់ គឺជាបញ្ហាមួយដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រី ហើយជាធម្មតាវាមានការមករដូវលើសពី 35 ថ្ងៃ។

វដ្តរដូវធម្មតាមានចាប់ពី 21 ទៅ 35 ថ្ងៃ ហើយការមករដូវជាធម្មតាមានរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។ ចំនួនវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីមានចន្លោះពី 11 ទៅ 13 វដ្តក្នុងមួយឆ្នាំ ខណៈដែលវដ្តរដូវដែលមិនទៀងទាត់មិនលើសពី XNUMX ឬ XNUMX ដង។

រដូវមិនទៀងទាត់ត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលារវាងការមករដូវរបស់អ្នក ភាពខុសគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយនៃចំនួនថ្ងៃនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក និងការបាត់បង់ឈាមមិនធម្មតា (តិចជាង ឬច្រើនជាងធម្មតា) អំឡុងពេលមករដូវ។

ចំពោះកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះគឺ៖ ការញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ស្រកទម្ងន់ខ្លាំង ឬឡើងទម្ងន់ ភាពស្លេកស្លាំង អស់រដូវ មានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ជំងឺថ្លើម ជំងឺរបេង រលាកពោះវៀន ទឹកនោមផ្អែម រដូវក្រោយសម្រាល ឬរលូតកូន ដុំគីស។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃស្បូន និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត…

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ការជក់បារី ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការធ្វើដំណើរ ភាពតានតឹង និងថ្នាំមួយចំនួន និងថ្នាំពន្យារកំណើតក៏អាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះផងដែរ។ លើសពីនេះ ការសិក្សានៅអ៊ឺរ៉ុបឆ្នាំ 2005 បានបង្ហាញថា ជំងឺហឺតក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការមករដូវមិនទៀងទាត់ផងដែរ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ឱសថ​ផ្ទះ​សម្រាប់​ការ​មក​រដូវ​មិន​ទៀងទាត់៖

ខ្ញី

ខ្ញី​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​វដ្ត​រដូវ និង​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ​ផងដែរ​។ វាធ្វើឱ្យការមករដូវសកម្ម ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនទទួលរងពីការពន្យារពេលរបស់វាឡើយ។

ដាំខ្ញីស្រស់ ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកមួយពែងរយៈពេល 5-7 នាទី។
បន្ថែមស្ករបន្តិច។
ផឹកល្បាយនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។
ធ្វើបែបនេះរយៈពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ។

ក្លិនឈុន

cinnamon មានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ជាពិសេសវាមានផ្ទុក hydroxychalcone ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ដែលមានឥទ្ធិពលលើភាពទៀងទាត់នៃវដ្តរដូវ។ ឥទ្ធិពលនៃ cinnamon លើការបង្កើនវដ្តរដូវកំពុងត្រូវបានសិក្សាក្នុងករណីមានដុំគីសអូវែ។

គ្រាន់តែបន្ថែមម្សៅ cinnamon កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកដោះគោមួយកែវ។ ផឹកល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។

អ្នកក៏អាចផឹកតែ cinnamon ប្រោះម្សៅ cinnamon លើអាហារ ឬទំពារ cinnamon sticks។

coriander

ស្លឹកគ្រៃជួយជំរុញការមករដូវ និងកម្ចាត់បញ្ហានៃការមករដូវមិនទៀងទាត់។

ដាំគ្រាប់ពូជ coriander មួយស្លាបព្រាក្នុងទឹក XNUMX ពែង ហើយរង់ចាំរហូតដល់ទឹកហួត ហើយក្លាយជាបរិមាណពាក់កណ្តាល។ ផឹកល្បាយនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។

អ្នកក៏អាចផឹកទឹក coriander ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរបីខែ។

ជីអង្កាម

លាយ​ជីអង្កាម និង​ទឹកឃ្មុំ​មួយចំនួន ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​រដូវ និង​ជួយ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ​។

គ្រាន់តែទទួលទានម្សៅម្ទេសស្ងួតមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។
ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​នេះ​ម្តង​ទៀត​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ជា​ច្រើន​សប្តាហ៍។

ទឹកការ៉ុត

ក្នុងនាមជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែក ទឹកការ៉ុតគឺជាឱសថផ្ទះដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់ការមករដូវមិនទៀងទាត់។ ផឹកទឹកការ៉ុតមួយកែវឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេលបីខែ។

អ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលពោត សាឡាត់ និងគ្រាប់ល្ពៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងទឹកអំពៅសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ ឬពីរមុនពេលមករដូវ។