តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B12?

អ្នកបួស និងកង្វះវីតាមីន

Ryan Sheikh Mohammed2021-02-16អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2021-02-16

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B12?

វីតាមីន B12 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយថែរក្សាសុខភាពសរសៃប្រសាទ និងកោសិកាឈាម និងជួយដល់ការបង្កើត DNA ដែលជាសារធាតុហ្សែននៅក្នុងកោសិកាទាំងអស់ ហើយត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយតាមរយៈការទទួលទានអាហារ។

កង្វះវីតាមីន B12 គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុត ហើយអ្នកដែលងាយរងគ្រោះបំផុតគឺអ្នកបួស

ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺថា B12 មានច្រើននៅក្នុងសាច់ និងផលិតផលសត្វ ហើយក្នុងករណីនៃកង្វះវីតាមីននេះ មនុស្សម្នាក់អាចទទួលរងពី៖

1- ខូចសរសៃប្រសាទ

2- អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង

៣- ញ័រដៃជើង

៤- ស្ពឹក

5 - ចក្ខុវិស័យព្រិល

៦-ដំបៅមាត់ និងរលាកអណ្តាត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនេះជាពិសេសអ្នកបួស?

អ្នកបួសគួរតែងាកទៅរកអាហារមួយចំនួនដែលជួយដល់របបអាហាររបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ អាហារទាំងនេះយើងអាចនិយាយអំពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលមានភាគរយនៃវីតាមីន B12 ហើយវាអាចពឹងផ្អែកលើអាហារប្រចាំថ្ងៃដូចជា oats គ្រាប់ធញ្ញជាតិ yeast ទឹកដោះគោបន្លែ សាច់។ ជំនួស (សណ្តែកសៀង) ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

បច្ចេកវិជ្ជាចុងក្រោយបង្អស់ក្នុងការវះកាត់កែសម្ផស្សដោយមិនវះកាត់

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز

ស្លាក

Ryan Sheikh Mohammed2021-02-16អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2021-02-16

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B12?

អ្នកបួស និងកង្វះវីតាមីន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B12?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនេះជាពិសេសអ្នកបួស?

Ryan Sheikh Mohammed

សូមអានដូចខាងក្រោម

តើការញ៉ាំប៉ារ៉ាសេតាមុលបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

ការរំលងអាហារពេលព្រឹកបង្កើនជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

សកម្មភាពទាំងនេះបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក

ទម្លាប់៦យ៉ាង ដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

តើការញ៉ាំប៉ារ៉ាសេតាមុលបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

ការរំលងអាហារពេលព្រឹកបង្កើនជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

សកម្មភាពទាំងនេះបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក

ទម្លាប់៦យ៉ាង ដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B12?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនេះជាពិសេសអ្នកបួស?

សូមអានដូចខាងក្រោម

តើ​ការ​ញ៉ាំ​ប៉ារ៉ាសេតាមុល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​អ្វីខ្លះ?

ការរំលងអាហារពេលព្រឹកបង្កើនជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

សកម្មភាពទាំងនេះបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក

ទម្លាប់​៦​យ៉ាង ដើម្បី​ថែរក្សា​ពោះវៀន​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​

ពាក្យ "ខ្ញុំប្រាថ្នា" នៅពេលដែលសញ្ញានីមួយៗនិយាយថាវា?

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

តើការញ៉ាំប៉ារ៉ាសេតាមុលបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

ទម្លាប់៦យ៉ាង ដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ

អត្ថបទដែលទាក់ទង