តើអ្នកអាចថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកដោយរបៀបណាក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន?

តើអ្នកអាចថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកដោយរបៀបណាក្នុងខែរ៉ាម៉ាដាន?

យោងតាមទន្តបណ្ឌិត បានឱ្យដឹងថា ធ្មេញគួរតែត្រូវបានដុសធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ XNUMX នាទីរៀងរាល់ពេល ដើម្បីរក្សាធ្មេញ និងមាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ការដុសធ្មេញជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ពេលព្រឹកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែតែងតែមានការខ្វែងគំនិតគ្នាខ្លះអំពីពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើវា។

តើយើងគួរដុសធ្មេញនៅពេលណា?

ទោះបីជាការដុសធ្មេញក្រោយអាហារពេលព្រឹកអាចមានន័យជាងក៏ដោយ ប៉ុន្តែទន្តបណ្ឌិតនិយាយថា វាជាការប្រសើរក្នុងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកមុន និងមិនមែនបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក បើយោងតាម ​​Healthline ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sam Jethwa អនុប្រធាននៃ British Academy of Cosmetic Dentistry ពន្យល់ថា “ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកមុនពេលអាហារពេលព្រឹកមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់កំណកកំបោរចេញពីធ្មេញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការផលិតទឹកមាត់ផងដែរ។ ទឹកមាត់ក៏ជួយសម្លាប់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកផងដែរ។

បាក់តេរី​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បន្ទះ​ច្រើន​នៅក្នុង​មាត់​ពេញ​មួយ​យប់ ដែល​នាំឱ្យ​មាន​រសជាតិ​មិនល្អ និង​មាន​ក្លិនមាត់​មិនល្អ​។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ក៏បានរកឃើញថា ការផលិតទឹកមាត់កើនឡើងក្នុងរយៈពេល XNUMX នាទីបន្ទាប់ពីការដុសធ្មេញ ហើយយោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Jethwa ការដុសធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារដំបូងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ គាត់និយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកលឿនពេកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញកាន់តែច្រើននៅពេលវាខ្សោយបំផុត"។

ថ្នាំដុសធ្មេញ Fluoride ជួយការពារជាតិអាស៊ីតក្នុងអាហារ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Alan Clarke ទន្តបណ្ឌិតនាំមុខនៅ Paste Dental ក្នុងទីក្រុង Belfast ប្រទេសអៀរឡង់ខាងជើង។

ការសម្អាតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

លោកបានបន្ថែមថា "ការដុសធ្មេញមុនពេលអាហារពេលព្រឹកជួយកម្ចាត់បាក់តេរីទាំងនេះ និងបរិស្ថានអាស៊ីតដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ" ដោយចង្អុលបង្ហាញថាការដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីទឹកក្រូចមួយកែវគឺដូចជាការដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាស៊ីត និងបាក់តេរី។

នៅក្នុងន័យកាន់តែច្បាស់ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហាររបស់អ្នក មាត់របស់អ្នកក្លាយជាអាស៊ីត។ ដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ នៅពេលអ្នកដុសធ្មេញបន្ទាប់ពី iftar គឺអ្នកកំពុងដុសធ្មេញជាមួយនឹងអាស៊ីត ហើយធ្វើឲ្យស្រទាប់ខាងក្នុងបាត់បង់ជាតិអាស៊ីត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ធ្មេញក៏ងាយរងការខូចខាតអាស៊ីតពីបាក់តេរី នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងពេលព្រឹក នៅពេលដែលកម្រិតកាល់ស្យូម។ នៅក្នុងទឹកមាត់គឺនៅកម្រិតទាបបំផុត។

ហើយប្រសិនបើអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក របាយការណ៍ "Healthline" ណែនាំឱ្យរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងព្រោះវាជា "វិធីល្អបំផុតដើម្បីធានាថាធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវបានការពារ ហើយថាស្រទាប់ខាងក្នុងមិនត្រូវបានរំខាន" ។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023