ដោយសារតែវាត្រូវបានទទួលរងនូវបន្ទុកបន្ថែមដែលជាលទ្ធផលនៃភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំជុំវិញដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីជួយសន្លាក់និងសរសៃចងក្នុងការផ្ទុកផ្នែកនៃទម្ងន់លើពួកគេ។

- ដោយសារតែអ្នកលែងប្រើវាដូចពីមុន សាច់ដុំដែលប្រើមិនបានច្រើន រាងកាយចុះខ្សោយ ហើយរុះរើវា កាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅវា។

ឬ​ដោយសារ​កង្វះ​ការផលិត​កូឡាជែន​ដោយសារ​អាយុ ឬ​ដោយសារ​កង្វះ​វីតាមីន D និង​ម៉ាញ៉េស្យូម ឬ​ដោយសារ​កង្វះ​វីតាមីន C ក្នុង​របប​អាហារ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សន្លាក់ និងសាច់ដុំជុំវិញគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងទទួលយកស្ពាន់ធ័រក្នុងទម្រង់ជាមេទីលស៊ុលហ្វីតមេតាន។ ឈាមកាន់តែច្រើនទៅកាន់សន្លាក់មានន័យថា សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនកាន់តែច្រើន ប្រូតេអ៊ីន កូឡាជែន និងកោសិកាភាពស៊ាំកាន់តែច្រើន។ .

ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម ដោយមិនបានកំដៅសាច់ដុំ ដោយបញ្ជូនឈាមទៅវាកាន់តែច្រើន នោះពួកគេប្រឈមនឹងរបួស។