ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរញ៉ាំប្រេងអូលីវច្រើន?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរញ៉ាំប្រេងអូលីវច្រើន?

ការសម្អាតថ្លើម 

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដំបូងដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបន្សុទ្ធរាងកាយពីជាតិពុល ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាភាពរឹងមាំ និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ការផឹកទឹកមួយកែវជាមួយនឹងប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់តិចតួចដោយគ្មានជាតិស្ករ គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយ។ វិធីសម្អាតថ្លើម និងពង្រឹងកម្លាំងរបស់វា។

សុខភាពពោះវៀនធំ 

ការទទួលទានប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាជាទៀងទាត់ពេលពោះទទេ រួមចំណែកដល់ការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកពោះវៀនធំសម្រាប់បុរស និងលុបបំបាត់ជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី។ ប្រេងអូលីវការពារកោសិកាពីជំងឺ fibrosis ឬប្រែទៅជាកោសិកាមហារីកសាហាវក្នុងរយៈពេលខ្លី និងមធ្យម។ .

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល 

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវសរីរាង្គក្នុងការបង្កើនការចងចាំ និងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃមុខងារខួរក្បាល ប្រេងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត តានតឹង គេងមិនលក់ និងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត។

ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង

ប្រេងអូលីវបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ និងមិនសូវងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺពុកឆ្អឹងចំពោះបុរស និងស្ត្រី ជាពិសេសមនុស្សចាស់។

បង្កើនភាពស៊ាំ 

ប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រានៅពេលព្រឹកពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សមានភាពធន់នឹងជំងឺក្នុងរដូវរងា។

បទប្បញ្ញត្តិជាតិស្ករ

ការគ្រប់គ្រង និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការទទួលទានប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រានៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។

សុខភាពបេះដូង និងកូលេស្តេរ៉ុល។

ការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងប្រេងអូលីវ ការពារជាតិខ្លាញ់មិនឱ្យកកកុញក្នុងសរសៃឈាម ដែលការពារវិបត្តិផ្សេងៗ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

ទិដ្ឋភាពនៃមេរោគ Corona និងការរីករាលដាលរបស់វា។

http:/ របៀបបំប៉ោងបបូរមាត់នៅផ្ទះដោយធម្មជាតិ