ហេតុអ្វី​បាន​ជា​យើង​មើល​ទៅ​ចាស់​ជាង​មុន សូម​ស្វែងយល់​អំពី​ឥទ្ធិពល​នៃ​ហ្សែន​លើ​រាងកាយ​របស់​យើង

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​អាយុ​មុន​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ជា​អាយុ​របស់​ខ្លួន? តើនេះបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែនឬ?

ចម្លើយគឺថាកត្តាហ្សែនមានឥទ្ធិពលដល់កម្រិតខ្លះ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលដ៏ធំបំផុតគឺជីវិតពិតដែលបុគ្គលនោះរស់នៅ។ តើ​អ្នក​ស្រូប​ខ្យល់​អាកាស​បរិសុទ្ធ ឬ​មាន​ការ​បំពុល? តើ​គាត់​ផឹក​ទឹក​សុទ្ធ​ឬ​ជំនួស​ដោយ​ភេសជ្ជៈ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេង​ទៀត? តើគាត់រៀបចំអាហារដោយរបៀបណា ហើយតើគាត់ដាំរុក្ខជាតិដែលគាត់ហូបនៅឯណា?

ដីដែលរុក្ខជាតិអាចបរិភោគបានលូតលាស់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រវែង ឬខ្លីនៃជីវិត។ ហើយនេះមិនត្រឹមតែដោយសារតែប្រសិនបើយើងមានអាហារបំប៉នសមរម្យដែលមានតម្លៃថ្លៃនោះយើងអាចបំផ្លាញវាដោយវិធីដែលយើងរៀបចំវាឬវិធីដែលយើងបរិភោគវា; នោះ​គឺ​ក្នុង​បរិយាកាស​នៃ​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ ឬ​ក្នុង​បរិយាកាស​នៃ​ការ​ឆាប់​ខឹង និង​ជម្លោះ​ក្នុង​គ្រួសារ។

អ្វី​ដែល​សំខាន់​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អ្វី​ដែល​រាងកាយ​យើង​ស្រូប​ពី​អាហារ ព្រោះ​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​កម្លាំង ឬ​ខ្សោយ។

បុរសគឺជាសត្វចម្លែកដែលស្វែងរកអស់ពីកម្លាំងដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់ក្នុងម៉ោងគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែគាត់បានបោះវាចោល ហើយបោះវាចោលនៅពេលគាត់អង្គុយនៅតុអាហារ។ គាត់ប្រហែលជាមានសំណាងបានមកពីបុព្វបុរសដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅ និងការធ្វេសប្រហែសរបស់គាត់បានបំផ្លាញអ្វីដែលគាត់បានទទួលពីបុព្វបុរសទាំងនេះ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​មិន​មែន​ជា​ចំនួន​ឆ្នាំ​ដែល​យើង​រស់​នៅ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អាហារ​ដែល​យើង​ជ្រើសរើស​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង។

រស់នៅដោយប្រាជ្ញារស់នៅបានយូរ

ឆ្នាំ​មិន​ប៉ះពាល់​សុខភាព​យើង​ច្រើន​ជាង​អាហារ​ទេ បើ​អាហារ​នេះ​មិន​សមរម្យ យើង​បាត់បង់​សកម្មភាព ទោះ​យើង​នៅ​ក្មេង​ក៏​ដោយ។ យើងបាត់បង់ភាពស្រស់ស្រាយ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើង បើទោះបីជាយើងស្ថិតក្នុងវ័យចំណាស់ក៏ដោយ ដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់យើងចំពោះជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ យើងក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកត្រឹមតែពាក់កណ្តាលជីវិតប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលយើងគួរតែកាន់តែមានថាមពល និងស្វាហាប់បន្ទាប់ពីសម្រាកពេញមួយយប់។

តើអ្នកឃើញអាកប្បកិរិយាបែបណាចំពោះជីវិតរបស់អ្នក?

តើអ្នករីករាយនឹងការបង់រំលោះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកឃើញទេថា អ្នកកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅ និងគោលបំណងរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ? ឬ​មួយ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អកុសល​ដែល​ធុញទ្រាន់​នឹង​ជីវិត​ហើយ​ធុញ​នឹង​វា? ឬក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហាក់បីដូចជាអ្នកនៅមានជីវិតពាក់កណ្តាល ហើយអ្នកធ្វើការងាររបស់អ្នកក្នុងសភាពទន់ខ្សោយ រហូតដល់ល្ងាចមកដល់ ហើយអ្នកត្រឡប់ទៅគេងម្តងទៀត ដើម្បីស្នាក់នៅមួយយប់ដែលអ្នកមិនដេក ឬគេង។ ដូច្នេះហើយ គ្មានការសម្រាកទេ។ ប្រសិនបើនេះជាករណី, បន្ទាប់មកដឹងថាមានអ្វីមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់; វាអាចជាអតុល្យភាពនៅក្នុងសារធាតុគីមីក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ឬវាអាចបណ្តាលមកពីទម្លាប់អាក្រក់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ កុំអស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានកន្លែងសម្រាប់ជួសជុលស្ថានភាព ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបជួសជុលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

គ្មាន​អ្វី​ជំរុញ​យើង​ឱ្យ​ឈាន​ដល់​វ័យ​ចាស់ ហើយ​ឆក់​យើង​នូវ​ភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​សម្រស់​ដូច​ការ​ធ្វេសប្រហែស​នៃ​ច្បាប់​សុខភាព​នោះ​ទេ បើ​យើង​ចង់​រក្សា​ភាព​រស់​រវើក​របស់​យើង យើង​ត្រូវ​តែ​ជ្រើសរើស​យក​របស់​ល្អ​បំផុត​ដែល​ធម្មជាតិ​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​យើង​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ ភាពចាស់មុនអាយុមិនមែនជារឿងដែលជៀសមិនរួចនោះទេ ប៉ុន្តែយើងនាំវាមកលើខ្លួនយើង ហើយយើងអាចជៀសវាងវាបានប្រសិនបើយើងធ្វើតាមវិធីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះ។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើងប្រសិនបើពួកគេមិនមានប្រាជ្ញា; ហើយមើលទៅជីវិតជាមួយនឹងរូបរាងថ្មី; យើងដើរចូលទៅក្នុងវាតាមតម្រូវការដ៏ល្អបំផុត និងខ្ពស់បំផុតរបស់វា ហើយសមុទ្រដែលពោរពេញទៅដោយសកម្មភាព ថាមពល ភាពរីករាយ និងសេចក្តីរីករាយនឹងបើកនៅចំពោះមុខយើង។