ហេតុអ្វីបានជាគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកពេលពោះទទេ?

យើងតែងតែឮគ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យផឹកទឹក ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលពោះទទេ ដោយលើកឡើងថា វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយ ដូច្នេះតើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ តោះថ្ងៃនេះយើងមកស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកពេលពោះទទេ។

1- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
សម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារតឹងរ៉ឹង ការផឹកទឹកនៅលើពោះទទេបង្កើនការរំលាយអាហារ ឬមេតាបូលីស 25% ហើយអត្រាមេតាបូលីសកើនឡើងមានន័យថាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។

២- លាង​សម្អាត​ពោះវៀន
ការទទួលទានទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ ជួយគ្រប់គ្រងការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដូច្នេះហើយកម្ចាត់កាកសំណល់ដែលកកកុញនៅខាងក្នុង។

3- បង្កើនភាពស៊ាំ
ទឹកគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ហើយការផឹកទឹកនៅលើពោះទទេជួយពង្រឹងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។

4- ព្យាបាលការឈឺក្បាល
មនុស្សភាគច្រើនតែងតែឈឺក្បាលញឹកញាប់ដោយសារតែខ្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ការខះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺក្បាលគ្រប់ប្រភេទ មិនថាជាឈឺក្បាលប្រកាំង ឬផ្សេងទៀតនោះទេ ដូច្នេះការផឹកទឹកនៅលើពោះទទេនឹងបំបាត់ការឈឺក្បាលដែលរំខានបានទាំងស្រុង។

5- គួរឱ្យចង់ញ៉ាំ
ការផឹកទឹកពេលពោះទទេជួយបើកចំណង់អាហារ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារសំខាន់បំផុតប្រចាំថ្ងៃ ដែលជាអាហារពេលព្រឹក។

6- ភាពស្រស់នៃស្បែក
ការទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹក អាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែកស្រស់ថ្លា និងភ្លឺស្វាង ព្រោះស្នាមអុចខ្មៅ និងបញ្ហាផ្សេងៗដែលលេចឡើងនៅលើស្បែក គឺបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន ដែលជាអ្វីដែលទឹកមួយកែវជួយអ្នកនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ .

៧- សម្អាតពោះវៀន
ការផឹកទឹកពេលពោះទទេជួយសម្អាតពោះវៀនធំនៃជាតិពុល និងកាកសំណល់ដែលកកកុញនៅខាងក្នុង ដែលជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

8- បង្កើនថាមពល
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីចលនាយឺត និងខ្វះសកម្មភាព អ្នកគួរតែផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកព្រោះវាជួយជំរុញកោសិកាឈាមក្រហមឱ្យលូតលាស់លឿន ដែលផ្តល់អុកស៊ីហ្សែនដល់រាងកាយបានល្អ និងផ្តល់ថាមពលចាំបាច់។

9- ស្រកទម្ងន់
ទឹកមិនមានកាឡូរីទេ ហើយការផឹកវាពេលពោះទទេ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអត្ថប្រយោជន៍គ្មានទីបញ្ចប់ ហើយការផឹកទឹកក្នុងចន្លោះពេលញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យក្រពះអ្នកឆ្អែត ហើយអ្នកនឹងមិនសូវចង់ញ៉ាំទេ ហើយនេះជួយបង្កើនអត្រាមេតាបូលីស និងការដុត។ កាឡូរីលឿនជាងមុន។

១០- សុខភាពសក់
ការទទួលទានទឹកពេលពោះទទេ ផ្តល់វីតាមីនដល់សក់របស់អ្នកទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ ពីព្រោះការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត និងងាយនឹងបែក និងជ្រុះ ដូច្នេះយើងណែនាំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងរាងកាយ។ .