តើអ្វីទៅជាសារៈសំខាន់នៃស័ង្កសីនៅក្នុងរាងកាយ?

1- បំបាត់ស្នាមមុន និងមុន

2- ជួយពង្រឹងឆ្អឹង

3- កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុ

៤- កាត់បន្ថយអាការរោគឃ្លង់

5- ការឡើងទម្ងន់ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំ

6- ការពារការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ

៧- ការពារជំងឺដំបៅក្រពះ

៨- ជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយពីការរលាក

៩-​ជួយ​បង្កើន​វីតាមីន A ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មាន​បញ្ហា​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ

តើប្រភពអាហារសំខាន់ៗអ្វីខ្លះ?

១- គ្រឿងសមុទ្រ

2- Walnut

៦- គ្រាប់អាល់ម៉ុន

៤- មាន់

៥- សណ្តែកសៀង

៦-សណ្តែក

7- ស៊ុត