របាយការណ៍ដែលចុះផ្សាយដោយកាសែតអង់គ្លេស “The Mirror” បង្ហាញថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ពិសា latte ឬ cappuccino នៅពេលព្រឹក គាត់អាចបង្កើនបរិមាណកាឡូរីដែលគាត់លេបក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កាហ្វេ និងទឹកផ្លែឈើ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Moseley បានបោះពុម្ពផ្សាយគន្លឹះសំខាន់ៗនៅលើគេហទំព័រ Fast 800 របស់គាត់ ដែលផ្តល់ការណែនាំដល់សមាជិកអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដោយក្នុងនោះគាត់បាននិយាយថា កាហ្វេ និងទឹកផ្លែឈើគឺជាភេសជ្ជៈដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង ដោយសារពួកវាអាចមានបរិមាណច្រើន។ ចំនួនកាឡូរី។ កំដៅនិងមិនផ្តល់អារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។

គាត់បានសរសេរនៅលើប្លុករបស់គាត់ថា "ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកកំពុងញ៉ាំល្អ ហាត់ប្រាណ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងឡើងទម្ងន់ ឬមិនអាចស្រកបាន វាអាចមានហេតុផលដ៏ល្អសម្រាប់រឿងនេះ" ។

លោកបានបន្ថែមថា “កាហ្វេ និងទឹកផ្លែឈើគួរតែត្រូវយកមកពិចារណា នៅពេលធ្វើតាមផែនការសម្រកទម្ងន់។ ជាឧទាហរណ៍ ឡាតេប្រចាំថ្ងៃទំនងជានឹងបន្ថែមកាឡូរីប្រហែល 1330 ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដែលជាប្រហែលប្រាំដុំសូកូឡាកន្លះ។

កាហ្វេគ្មានសារធាតុបន្ថែម

វេជ្ជបណ្ឌិត Moseley ផ្តល់ដំបូន្មានថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើកាហ្វេដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួននៅពេលព្រឹក ពួកគេអាចប្តូរធម្មតាដោយមិនមានសារធាតុបន្ថែមដូចជាទឹកដោះគោ ឬស្ករ ដូច្នេះពួកគេអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់ ឬមិនឡើងទម្ងន់។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023