តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់ ហើយ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វី​ខ្លះ?

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់ ហើយ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វី​ខ្លះ?

គ្មានការសង្ស័យទេថា ការគេងមិនទៀងទាត់ ឬមិនទៀងទាត់ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត

ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាមូលហេតុ និងវិធីព្យាបាលរបស់វា?

ការវិភាគថ្មីមួយបង្ហាញថា ការគេងមិនលក់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលយប់ ហើយបន្តដោយសារតែការគិតមិនអាចគេងបានបន្ទាប់ពីនោះ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Roman Bozonov អ្នកឯកទេសខាងវិទ្យាសាស្ត្រដំណេក និងបញ្ហា។

អ្នកឯកទេសបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយវិទ្យុ Sputnik ថាការគេងមានដំណាក់កាលជាច្រើនហើយការភ្ញាក់ពីសរីរវិទ្យាកើតឡើងរៀងរាល់ XNUMX ម៉ោងម្តង ហើយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមិនកត់សំគាល់រឿងនេះទេ។

គាត់ក៏បានពន្យល់ផងដែរថា មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ភ្ញាក់ពីគេងរៀងរាល់ XNUMX ម៉ោងម្តង អ្នកដេកបើកភ្នែក បន្ទាប់មកងាក ហើយផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់គាត់ បន្ទាប់មកដេកលក់ ហើយភ្លេចថាគាត់ភ្ញាក់ឡើង ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថា នេះជារឿងធម្មតា។

បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទាំងនេះធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភហើយគិតថាគាត់នឹងមិនអាចគេងលក់។

បន្ទាប់មកសំណួរចាប់ផ្តើមថា "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?" ដោយពន្យល់ថាភាពតានតឹងនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់មិនដេកទេព្រោះគាត់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមិនដេករហូតដល់រង្វង់ដ៏កាចសាហាវត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអាចនាំឱ្យគាត់ដេកលក់។ ទៅនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

បទបញ្ជានៃការគេងគឺប្រសើរជាងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ណាមួយ។

គួរកត់សម្គាល់ថាការគ្រប់គ្រងការគេងគឺប្រសើរជាងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ណាមួយ។

យោងតាមអ្នកឯកទេសដដែលនេះ ការគេងមិនលក់នៅក្នុងករណីជាច្រើនមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺក្នុងការគិត និងអាកប្បកិរិយា។

ចម្លែក​ណាស់ វិធី​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​គេង​មិន​លក់​បែប​នេះ គឺ​ការ​ដាក់​កម្រិត​ការ​គេង។

ហោរាសាស្ត្រស្នេហា Sagittarius សម្រាប់ឆ្នាំ 2024