ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមួយភាគបួនពែងនៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវមួយភាគបីនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់ម៉ាញ៉េស្យូម ដែលដំណើរការលើ:

1- កាត់បន្ថយជំងឺហឺត

2- បន្ថយសម្ពាធ

៣- ការពារការឈឺក្បាល និងប្រកាំង

4- វាជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការឈឺទ្រូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

៥- វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាក​សរសៃប្រសាទ ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ការពារ​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត

៦- សារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង និងសម្រាប់បង្កើតថាមពលក្នុងរាងកាយ។

ការទទួលទានគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមួយពែង ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវច្រើនជាង 90% នៃតម្រូវការវីតាមីន E របស់អ្នក ដែល៖

1- វា​ជា​វីតាមីន​ប្រឆាំង​ជាតិពុល និង​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​

2- វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនដូចជា ជំងឺហឺត រលាកសន្លាក់ និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

3- វាជួយកាត់បន្ថយអត្រាកើតមហារីកពោះវៀនធំ

4- វាជួយកាត់បន្ថយរលកកំដៅលើផ្ទៃមុខដែលជួបប្រទះដោយស្ត្រីក្នុងការអស់រដូវ

៥- ជួយការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

6- វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារបញ្ហាបេះដូង ព្រោះវាការពារការកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ហើយការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានវីតាមីននេះក្នុងបរិមាណច្រើនមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមបេះដូងទេ បើធៀបនឹងអ្នកដែលទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួច។ វា។

1- គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន មួយភាគបួន ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវ មួយភាគបីនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ នៃសារជាតិ selenium ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ។

2- វាពង្រឹង និងជួសជុលម៉ូលេគុល DNA នៅក្នុងកោសិកាដែលមានជំងឺ ដែលការពារកោសិកាពីការវិវត្តទៅជាកោសិកាមហារីក។

3- វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពនៃប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនដែលមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺមហារីក។

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហាររុក្ខជាតិទី XNUMX ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះបន្ទាប់ពីល្ង ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល ដូច្នេះហើយវត្តមានរបស់វានៅក្នុងអាហារកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ថែទាំ​អាហារ​របស់​នាង​ដោយ​របៀប​ណា?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها