តើអ្វីជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីន D?

វីតាមីន D គឺជាធាតុសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង ហើយការសិក្សាបង្ហាញថា វាប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការពារពីជំងឺផ្តាសាយ ហើយក្រៅពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងអាហារបំប៉ន មានប្រភពមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលបានផ្តល់ជាមួយវា៖

1- ទឹកក្រូច សម្បូរវីតាមីន

2- ផ្សិត

៣- ទឹក​សណ្តែក​ឬ​ទឹកដោះគោ​អាល់​ម៉ុង​

4- ស៊ុតលឿង

៥- ប្រេង​ថ្លើម​គោ

៦- ទឹកដោះគោ​សម្បូរ​វីតាមីន

៧-​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ពេល​ព្រឹក​សម្បូរ​ដោយ​វីតាមីន D (ពោត​លីង​)

8- ឈីស Ricotta

៩- ត្រីធូណា និងត្រីសាម៉ុង

10- ថ្លើម