តើ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​តម្រូវ​ឱ្យ​អ្នក​ចេញ​ពី​ផ្ទះ​ពេល​ត្រជាក់?

ភាពត្រជាក់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស ទោះបីជាអ្វីដែលត្រូវបានពាក្យចចាមអារ៉ាមថាផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សានៅប្រទេសស្វីស និងបារាំងដែលធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

 វាជំរុញចលនាឈាមរត់ ព្រោះរាងកាយបញ្ជូនឈាមយ៉ាងលឿនទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងភាពត្រជាក់ដែលធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរួមតូច ហើយភ្លាមៗនោះត្រូវបានបន្តដោយដំណើរការនៃការពង្រីកសរសៃឈាម សរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន។

 វាជួយយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ។

 វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនៅក្នុងរដូវកាលនៃឆ្នាំនេះដោយសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើឱ្យអរម៉ូន serotonin, melatonin និង dopamine ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សនិងគ្រប់គ្រង biorhythm របស់មនុស្ស។

 អារម្មណ៍ត្រជាក់ផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនដែលនាំឱ្យមានការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការសម្រកទម្ងន់។