ភេសជ្ជៈទាំងនេះមានសមត្ថភាពរលាយជាតិខ្លាញ់ rumen

ភេសជ្ជៈទាំងនេះមានសមត្ថភាពរលាយជាតិខ្លាញ់ rumen

អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​និង​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​តិច​តួច​ងាយ​នឹង​កើត​ឡើង​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​។ យោងតាមអ្វីដែលចុះផ្សាយដោយកាសែត Times of India អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានណែនាំឲ្យរក្សាការហាត់ប្រាណពេញមួយថ្ងៃ ហើយកុំញ៉ាំច្រើនពេក ហើយការផឹកភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈខាងក្រោមក៏អាចជួយកម្ចាត់ rumen ផងដែរ៖

1. ទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាអាចលើកកម្ពស់ភាពឆ្អែត គាំទ្រជាតិទឹក ជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការសម្រកទម្ងន់។

2. ទឹក cinnamon និងទឹកឃ្មុំ

នៅពេលអ្នកបន្ថែម cinnamon មួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយទឹកឃ្មុំបន្តិច វាអាចក្លាយជាភេសជ្ជៈពេលព្រឹកដ៏សមរម្យដើម្បីបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

3. ទឹក cumin

Cumin បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយនិងជំរុញការដុតខ្លាញ់។

4. ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងជួយបង្កើនអត្រាដុតខ្លាញ់។

5. ទឹក Aloe vera

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាទឹក aloe vera អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនៃជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះការពារការប្រមូលផ្តុំនៃខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

6. តែបៃតង

យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃការសិក្សាចំនួន 11 បានបង្ហាញថា តែបៃតងអាចជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់រាងកាយ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងខ្លាញ់ក្បាលពោះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

7. គ្រាប់ពូជ Fennel ត្រាំ

នៅពេលដែលគ្រាប់ពូជ fennel ត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកពេញមួយយប់ហើយស្រវឹងនៅពេលព្រឹកការរំលាយអាហារត្រូវបានកើនឡើងហើយទម្ងន់ត្រូវបានបាត់បង់។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023