តើគ្រាប់ពូជ flax មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខភាពរបស់យើងទេ?

តើគ្រាប់ពូជ flax មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខភាពរបស់យើងទេ?

Flaxseed តែងតែត្រូវបានស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលមកក្រិច និងស្តេចផារ៉ោនថាជាប្រភេទគ្រាប់ពូជឱសថដ៏សំខាន់បំផុតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលផ្តល់ដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ក៏ដោយ ការទទួលទានច្រើនពេករបស់វាអាចនាំអោយមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់យើង។ . ដូច្នេះតើវាជាអ្វី?

1. ក្នុងនាមជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដ៏ល្អ វាអាចនាំឱ្យមិនស្រួលក្នុងពោះ ចលនាពោះវៀនញឹកញាប់ និងសូម្បីតែរាគ។ អ្នក​ក៏​អាច​បញ្ចប់​ការ​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​ស្ថានភាព​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា​ជំងឺ​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង និង​រលាក​ពោះវៀន​។
2. Flaxseed អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ពេលវេលានៃការកកឈាម។ វា​អាច​ចំណាយពេល​យូរ​ជាង​ធម្មតា​ដើម្បី​កក ហើយ​ឈាម​ក៏​អាច​ចេញមក​ក្នុងពេល​ក្អួត ឬ​មាន​លាមក​ដែរ។
3. បរិមាណ flaxseed ខ្ពស់អាចស្ទះពោះវៀន ដូច្នេះវាបណ្តាលឱ្យស្ទះពោះវៀន។
4. វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុ cyanogen ដែលបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពល neurotoxic នៅក្នុងខ្លួន។
5. ទោះបីជាគ្រាប់ពូជ flax មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងសរសៃឈាមក៏ដោយ ការទទួលទានវាលើសពីកម្រិតដែលអាចទទួលយកបានអាចធ្វើអោយស្ថានភាពនៃការរលាកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
6. វាណែនាំអាស៊ីត alpha-linoleic ច្រើនពេកទៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ macular degeneration។
7. Flaxseeds មិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះកូនទេ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនរបស់យើង។
8. អ្នក​ថែមទាំង​អាច​កើត​កន្ទួល​រមាស់​ទៀតផង​។ រមាស់ កើតមុន និងដង្ហើមខ្លី ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រាប់ពូជ flax ។