លាហើយភ្លេចប្រឡង.. ខាងក្រោមនេះជាអាហារពង្រឹងការចងចាំ

មានក្រុមអាហារ និងឱសថដើម្បីពង្រឹងការចងចាំ និងជួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងការទន្ទេញ និងបង្រួបបង្រួមព័ត៌មាន ប្រសិនបើគាត់ពិបាកក្នុងការទន្ទេញ ហើយយើងនឹងរៀបរាប់អំពីពួកគេមួយចំនួន៖

ទឹកឃ្មុំ 

វា​ជា​ថ្នាំ​ដំបូង​គេ និង​សំខាន់​បំផុត ហើយ​វា​ជា​ថ្នាំ​ព្យាបាល​គ្រប់​ជំងឺ​ទាំង​អស់ រួម​ទាំង​ការ​ភ្លេច​ភ្លាំង​ផង​។​ ​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​ពិសា​ទឹកឃ្មុំ​ពេល​ពោះ​ទទេ ដោយ​រំលាយ​វា​ជាមួយនឹង​ទឹក ហើយ​ទទួលទាន​ក្រោយ​រយៈពេល​១​ម៉ោង ។

ខ្ញី 

យក​ទៅ​ពង្រឹង​ការ​ចង​ចាំ និង​រក្សា​ទុក​មិន​ភ្លេច ព្រោះ​គេ​យក​ខ្ញី​ហាន់​ចំនួន ៥៥ ក្រាម ប្រេង​ខ្នុរ ៥០ ក្រាម និង​សណ្ដែក​ខ្មៅ ៥០ ក្រាម ច្របល់​ចូល​គ្នា​ឱ្យ​សព្វ រួច​កិន​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​គីឡូ​រួច​យក​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទុក​ចោល។ ក្រពះប្រចាំថ្ងៃ។

sagebrush 

វាគឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានក្លិនក្រអូប ដែលជួយពង្រឹងការចងចាំខ្សោយ ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបញ្ជាក់ថា សារធាតុ Sage ទម្លាក់អង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំផ្លាញ "អាសេទីលកូលីន ខួរក្បាល" ដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

raisins 

វាត្រូវបានគេលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក 21 គ្រាប់ដើម្បីពង្រឹងការចងចាំនិងជួយការចងចាំ។

ម្រេចស 

ម្រេចសត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារជាគ្រឿងទេសដែលធ្វើឱ្យការចងចាំសកម្ម។

ក្លិនឈុន 

វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការភ្លេចភ្លាំង បង្កើនការចងចាំ និងភេសជ្ជៈ cinnamon ក្តៅផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំក៏អាចជួយទប់ទល់នឹងការឈឺចុកចាប់ជាច្រើនប្រភេទដូចជា ឈឺពោះ រមួលសាច់ដុំ ឬការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងពេលសម្រាលកូន។

យិនស៊ិន 

ឱសថយិនស៊ិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពង្រឹងការចងចាំ បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងជួយបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

វ៉ាល់ណាត់ 

វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាលការចុះខ្សោយនៃការចងចាំដែលកុមារត្អូញត្អែរអំឡុងពេលសិក្សា និងការធ្វើតេស្ត ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយយកវាបន្ថែមទៀត។

ដំបែ

ដោយសារតែវាមានវីតាមីន B complex វាត្រូវបានគេយកជាស្លាបព្រាបាយរំលាយក្នុងកែវទឹក។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើ​មាន​វិធី​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រពះ​?

បញ្ញា ៨ ប្រភេទ.. តើអ្នកមានប្រភេទណា?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر