ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳ ಹಾನಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೊವಾರ್ಟಿಸ್ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಯೋಜಿಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. 28 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು, 42 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ, ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ಗಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉದ್ದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ಇದನ್ನು ಫ್ಯಾಷನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಉಡುಪಿಗೆ ಪೂರಕ ಸ್ಪರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದು ಇದನ್ನೇ.ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಗಳು:

ಹಿಂದೆ ಕಮಾನು.

ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪಂಜರವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.

ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ.

ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಈ ಹಾನಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದೆ ದೇಹದ ಅದೇ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ.

ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು:

ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

- ಸಮಂಜಸವಾದ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ.. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.