가사는 마음을 개발하고 지능을 증가

예, 설겆이, 옷 정리, 그리고 이러한 모든 집안일은 지능을 향상시킵니다. 최근 연구에 따르면 집안일, 심지어 가벼운 일이라도 두뇌를 젊게 유지하고 노화를 늦추는 데 도움이 되기 때문에 예상치 못한 이점이 있음이 밝혀졌습니다.

수석 저자인 보스턴 대학의 Nicole Spartarno 박사는 "우리 연구의 결과는 건강한 노화에 중요한 만큼 중등도 또는 격렬한 신체 활동을 과소평가하지 않고 가벼운 활동도 특히 뇌에 중요하다는 사실을 과학에 덧붙였습니다."라고 말했습니다. ".

이전 연구에 따르면 0.2세 이후에는 매년 뇌 부피의 약 XNUMX%가 소실되며 뇌 조직의 소실 또는 수축은 치매와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

연구팀은 흡연과 노화를 포함한 여러 요인을 고려한 결과, 하루에 가벼운 신체 활동을 0.22시간 추가할 때마다 뇌 부피가 XNUMX% 증가하는 것으로 나타났으며 이는 연간 뇌 노화와 맞먹는 수준입니다.

중요하게도, 하루에 10보 이상을 걷는 사람들은 하루 평균 0.35보 미만을 걷는 사람들에 비해 뇌 부피가 5% 더 컸으며, 이는 뇌 노화가 1.75년 더 적은 것과 같습니다.

Spartarno는 이러한 결과가 반드시 중등도 및 격렬한 운동을 중단하는 것을 의미하지는 않는다고 덧붙였습니다. "체력 수준이 높을수록 노인의 수명이 연장되고 삶의 질이 향상되며 치매 발병률이 낮아집니다."