커피는 피트니스의 새로운 비밀입니다.

커피는 새로운 효능이 있는 것 같으며, 커피의 섭취를 장려하는 연구들과 그것을 금하는 다른 사람들 사이에서 최근 등장한 것이 커피 애호가들에게 희소식일 수 있습니다.

연구원들은 커피 한 잔을 마시면 음식에서 설탕과 지방을 연소시켜 체온을 유지하는 활성 조직인 갈색 지방이 작용한다고 설명했습니다.

체지방은 체지방의 가장 큰 부분을 차지하는 갈색 지방과 백색 지방으로 구분되며, 이는 과잉 에너지를 저장하여 체중을 증가시키는 역할을 합니다.

커피에 함유된 카페인은 체내에서 칼로리를 태우는 역할을 한다고 믿어집니다.

영국 신문 "Daily Mail"이 그 결과를 보고한 연구 기간 동안, 연구원들은 실험실에서 성공했다는 것을 발견한 후 평균 연령 9세의 건강한 지원자 27명을 대상으로 이론을 테스트했습니다.

지원자들은 시험 전 최소 XNUMX시간 동안 운동과 카페인 또는 알코올 섭취를 금했습니다.
그런 다음 일부 지원자에게는 인스턴트 커피 한 잔이 제공되고 다른 지원자에게는 한 잔의 물이 주어졌으며 카페인이 신체에 미치는 영향을 조사했습니다.

마이클 시몬즈 교수는 기존 연구에서 갈색지방이 주로 어깨와 목, 등 부위에 집중돼 있다는 점을 지적해 카페인이 참가자들에게 미치는 영향을 쉽게 모니터링할 수 있었다고 지적했다.

"결과는 긍정적이었고 이제 우리는 커피 성분 중 하나인 카페인이 각성제인지, 갈색 지방을 활성화하는 데 도움이 되는 또 다른 성분이 있는지 확인해야 합니다."라고 Symonds가 덧붙였습니다.

열 스캔에 따르면 참가자의 갈색 지방은 커피를 마셨을 때 더 뜨거워졌으며 이는 칼로리를 태우고 있음을 나타냅니다.

커피 한 잔 또는 그 이상

아침에 한 잔의 커피가 하루 종일 칼로리 연소를 자극하기에 충분한지, 아니면 사람들이 더 정기적으로 커피를 마셔야 하는지는 연구에서 명확하지 않았습니다.

Symonds는 이 연구가 갈색 지방에 대한 카페인의 직접적인 영향을 결정한 최초의 연구라고 강조했습니다.

그는 "우리 연구 결과의 잠재적 의미는 상당히 중요합니다. 비만은 당뇨병 전염병의 증가와 함께 사회의 주요 관심사이며 갈색 지방이 해결책의 일부가 될 수 있기 때문입니다."

연구팀은 또한 갈색 지방이 활성화되면 신체가 혈액 내 순환하는 설탕과 지방의 양을 더 잘 조절하여 혈당 조절에 도움이 되어 사람들을 제XNUMX형 당뇨병으로부터 보호할 수 있다는 것을 발견했습니다.

시몬즈 교수와 동료들은 다른 카페인 공급원이 커피와 같은 이점을 가질 수 있는지 알아보기 위해 연구를 계속할 것입니다.