늙지 않는 피부를 위한 물, 올리브 오일, 연어

프랑스 연구에 따르면 찬물에 노출되면 면역 체계가 강화되고 지방과 설탕의 연소가 증가하며 근육이 강화되고 비만과 싸우고 노화가 예방되며 가장 중요한 것은 피부를 보호하고 정화하며 젊음과 광택을 유지하는 것입니다.

연구에 따르면 누구나 찬물로 샤워하는 데 익숙해지기 위해서는 뜨거운 물에서 따뜻한 물, 찬물로 점차적으로 이동하고 찬물 아래에서 3~5분 동안 서 있어야 한다는 것이 확인되었습니다.

다른 연구에서는 호르몬 아드레날린을 분비하는 데 도움이 되는 심리적 스트레스와 좌절감의 영향에 대해 경고했습니다. 이 호르몬은 조기 노화 증상의 출현을 가속화하고 혈액 내 당 수치를 증가시켜 피부 세포의 파괴로 이어집니다 .

건강 전문가와 노화 방지 전문가는 소화를 개선하고 항산화제와 비타민 A와 E를 함유하고 있기 때문에 모든 오일을 올리브 오일로 대체할 것을 권장합니다.

연어, 고등어, 정어리를 일주일에 세 번 먹는 것 외에도 신경 기능을 자극하고 근육을 조여 피부의 미관을 개선하고 더 신선하게 보이기 때문입니다.

연구와 연구는 건강하고 깨끗한 피부를 얻기 위한 건강한 생활 방식의 선택을 확인하고 격려하는 것을 멈추지 않았으며 앞으로도 멈추지 않을 것입니다.