흰머리를 막아주는 음식 XNUMX가지

백발은 혼자 당신을 쫓는 것이 아니라 젊음에 사로잡힌 잠자는 자들을 괴롭히는 노화의 징후와도 같으며, 어떤 사람들은 그것을 명예와 존엄이라고 생각하지만 많은 사람들은 그것을 원하지 않는 사람들을 위해 모든 수단을 다해 싸웁니다. 풍부한 머리색을 잃는 경우, 회색으로 보이는 것을 지연시키는 세 가지 음식이 있습니다.

1- 단백질:

동물성 및 식물성 단백질 모두 모발의 건강을 유지하고 노화의 망령을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 흰살코기, 기름진 생선, 콩류, 계란을 먹습니다.

2- 비타민:

비타민 A, C, E는 세포가 재생되고 모발을 강하게 만드는 데 필수적인 역할을 합니다. 감귤류, 녹색 채소, 당근, 호박과 같은 비타민이 풍부한 과일과 채소를 매일 섭취하십시오. 이 지역에는 다양한 옵션이 있습니다.

3- 견과류와 콩류:

호두, 아몬드, 헤이즐넛과 같은 견과류에는 모발 성장을 촉진하고 백발을 보호하는 비타민과 미네랄이 매우 풍부합니다. 또한 아연이 풍부하여 모발 섬유의 97%를 구성하는 단백질인 케라틴 생성을 돕습니다. 아연은 모발의 힘을 증가시키고 노화를 지연시키는 데 기여합니다. 펄스의 경우 모발을 강화하고 노화로부터 보호하는 데 기여하는 미네랄이 풍부합니다.