복부를 조이고 날씬하게 만드는 레몬 스무디를 준비하는 방법
뱃살은 고민이 많이 되는 문제인데요, 굉장히 완고하고 빼는 과정이 쉽지가 않으니 운동 외에 레몬 스무디를 식단에 넣으면 더 빠른 효과를 볼 수 있습니다.
스무디의 장점은 무엇입니까?
- 평평한 위.
- 헛배부름을 줄입니다.
- 체내에 축적된 독소를 배출하는
스무디의 성분은 무엇입니까?
레몬 조각 소화를 촉진하고 기분을 좋게 하는 데 기여합니다. 섬유질이 함유되어 있어 변비를 퇴치하십시오.
민트: 민트는 침샘의 분비를 증가시켜 소화 효소의 활동을 증가시킵니다.
오이 조각 장을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
신선한 생강 조각생강을 먹고 나면 더 오랫동안 포만감을 느낄 것입니다.
물 XNUMX컵 포만감 향상에 도움을 주어 칼로리 소모량을 줄이고 체중 감량에 도움을 줍니다.
준비 방법:
이 재료들을 전기 믹서에 함께 섞습니다. 건강하고 적절한 식단으로 매일 레몬 스무디 한 컵을 먹습니다.
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